防血栓三字诀

血栓通俗地说就是“血块”。正常生理状态下，血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等影响，会加速血栓的形成，分解血栓的速度则会变慢。

血栓一旦无法顺利分解，就会积存在血管壁上；如果血栓太大就会导致血管堵塞，进而导致血管急症的发生。与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢动脉栓塞等，都会对人体造成的严重伤害。

99%的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT（计算机断层扫描）等一切指标正常，却在患者不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。

为了防止这些突发事件的出现，记住下面三字诀有助预防血栓形成，减少它对人体健康造成的损害：

（1）多吃粗

膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。

（2）少吃油

减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。

（3）多喝茶

茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。

（4）少饮酒

适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞黏合力导致血栓。

（5）吃早餐

不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，容易形成血栓。

（6）健步走

有氧运动能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。

（7）常泡澡

每周泡次热水澡，水温能加速血液流动，从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟，水温以舒适为宜。

（8）鞋袜松

衣服、鞋袜不要太紧，血液循环差会促使血栓凝聚。

（9）慎服药

常规服用抗血栓药物者在看病服药时，要提醒医师，以免误服与抗血栓药相冲的药物，造成血栓或出血。

石家庄市中医院脉管科始建于1956年，经过几十年几代人的开拓努力，现已发展为集临床、科研、教学三位一体的河北省重点中医专科，并成为河北省重点中医专科协作组组长单位，石家庄市十大名中医科。与北京、上海等国内著名科研机构建立了长期协作关系；科室力量雄厚，现有医护人员20名，其中医生9名，高级职称2名，硕士研究生8名，人才结构合理，拥有高精尖仪器设备，可开展血管腔内支架、激光治疗，有较强的人才储备和可持续发展能力。

科室注重发挥中医特色和优势，采用系列内服和外用纯中药制剂，配合西药治疗及适时手术切入的综合疗法，在治疗动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病足坏疽、深静脉血栓形成、下肢慢性溃疡、外科杂病等方面，效果显著，得到广大患者的一致认可，在全省乃至全国享有较高的声誉。承担了多项省市科研项目，荣获省、市科技进步成果奖5项，发表学术论文70余篇，出版专著5部。

通过多年的临床实践，研制出全元通脉胶囊、芪甲糖足丸、消栓止痛胶囊、清脉止痛胶囊、牛黄止痛胶囊、万应膏、糖足膏、珍珠生肌散等系列内服外用药物，在治疗脉管病及各种疮疡方面临床效果显著。

专家简介

张建强 脉管一科主任中医师，科室主任、河北省中西医结合学会周围血管主任委员、脉管病学科带头人，硕士生导师。擅长肢体动脉硬化闭塞症、糖尿病足坏疽、血栓闭塞性脉管炎、深浅静脉炎、下肢静脉曲张、下肢慢性溃疡、慢性淋巴水肿、皮肤血管炎、疮疡、刀口不愈、激光治疗静脉曲张（不开刀）疮疡外科疑难杂症的诊治。出诊时间：周一、五上午，周三下午

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