进入深秋,由于昼夜温差大、天气干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。一到这个季节,不少人就被秋咳所困扰。
“感冒易好,咳嗽难治”不同的季节引发咳嗽的原因不一的,春天多由花粉过敏或是尘埃过敏而引起的,夏天的咳嗽多是空调病的表现情况,但是到了秋天,由于温度变低,所以很可能是风寒咳嗽。
针对秋咳的健康食疗法:
1、蜂蜜白萝卜:主要针对的是风寒咳嗽,咳嗽声重,痰稀的宝宝,对气喘也有很好的效果。
白萝卜性凉,可以理气化痰,生津止咳,还可以缓解咳嗽,补肾益气。白萝卜虽属一种蔬菜,但是可以辅助治疗很多疾病,很有药用价值。蜂蜜,具有润肺止咳、润肠燥、解毒等功效,白萝卜蜂蜜搭配起来,对付咳嗽的疗效相当的好!
做法:白萝卜一根,洗净切成一厘米小块,加入5汤勺蜂蜜,搅拌均匀,腌制两小时左右,蜂蜜萝卜混合腌制出的汤倒出一大汤勺,用水稀释,蜂蜜萝卜汤跟水的比例是1:3,每天饮用4-5次,次日咳嗽症状就有所缓解,这个方法同样适用于儿童。
2、冰糖雪梨:适合肺火旺盛引起的咳嗽反复
雪梨本身就有生津润燥、清热化痰的效果,特别适合秋天吃。加上冰糖又是一道止咳药膳。口感极佳,老少皆宜,它不仅可以缓解咳嗽,还是一道可口的水果罐头有没有!
做法:雪梨去皮,切成两厘米左右小块,加入适量冰糖,适量水(水位没过雪梨块就刚刚好),大火煮开转小火再煮10分钟即可。放凉,每天吃3次,两天就见效果。一般小孩子咳嗽周期长,所以要循序渐进的吃一段时间,效果更佳!
3、烤橘子:适合风寒感冒引起咳嗽痰多症状
橘子是日常生活中比较常见的水果,它维C含量特别高,常吃能可以增强人体抵抗力,不仅营养价值高,还有药用价值。
做法:带皮普通橘子(砂糖橘也可),洗净开水中泡5分钟,用干布擦干,放平底锅中,中火两面煎至橘皮微糊的程度就可以了。早中晚饭后,各吃一个烤橘子,一定要带皮一块吃。吃烤橘子能镇咳化痰,这只要还是橘皮发挥的作用。烤橘子不影响味道又对治疗风寒咳嗽很有效果。
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