菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。丰富的B族维生素能有效地滋养肌肤。
食用菠萝,可以预防脂肪沉积,促进血液循环,降低血压。
100克菠萝中含有:
菠萝果皮呈橙黄且微带红色,有光泽,那么生长发育一般较为成熟,口味也更香甜。果皮呈青绿色,疲萝还没熟透,含有的糖分较低,口感差。
菠萝冰箱保存,但最好不要超过两天,吃时用盐水泡一下。
宜
①吃菠萝应先把菠萝去皮切成片,放在淡盐水里浸泡30分钟,再用凉开水浸洗后食用。
②在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝对身体大有好处。
忌
①胃溃疡、肾脏病、血凝机制不健全者忌食;发热及患有湿疹、疥疮的人不宜多吃。
②菠萝和蜂蜜不能同时食用。
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