生命 生育 生活 —— 青春期的秘密繁华的都市，忙碌的身影，你的美丽不仅仅是外表的华丽。

品味生活，疼爱自己，健康是你美丽的源泉。
《养生堂》周六特别节目《女性健康宝典》帮你撑起一片健康的蓝天。

叶苍苍，北京中医医院妇科主任医师，
从事临床诊断五十余年，
深入研究妇女不孕及多种妇科疑难杂症，
为妇女保健事业做出了杰出贡献。

 

本期《养生堂 生命生育生活》特邀北京中医医院妇科主任医师叶苍苍教授，带领年轻的女孩们健康的、美丽的度过阳光般的青春期。

 

你知道吗？女孩子憋尿也可以导致不孕！！
很多女孩子上课的时候都不敢举手去厕所，于是就经常憋尿。
但是专家在这里要对这些女孩发出严重警告了！！！！
为什么一个日常生活中经常发生的事情会让女孩子不孕呢？
我们来听听专家是如何说的吧：
叶教授告诉我们，女性长期憋尿容易导致子宫的后倒。
其实子宫的正常位置应该是前倾前驱的，
憋尿时的膀胱会压住子宫，让子宫向后倒下，
长期如此，子宫就不能回复正常位置。
这样宫口就会上扬，使得经血不能很顺畅的流出。
长此以往就会出现痛经。
严重的还会使精子不能顺畅进入卵巢，造成女性的不孕。

既然如此严重，长期憋尿的女孩或者已经出现子宫后倒得女孩，
还能不能把子宫调回到正常的位置呢？
这里我们就要交给大家一个实用方便的小动作了，
这个动作就可以让女孩子在家轻松调节子宫位置了。
这个动作的名字就叫做：膝胸卧位！
动作要领如下：
双腿为下跪姿势，大腿与小腿成90度，
胸部尽量贴紧地面，每天坚持早晚做此动作，
可以有效矫正子宫的后倒。

温馨提示：
女性月经正常为七天，但由于全套防御机制，
要在月经干净后的三天才能完全修复，
所以月经结束后不宜马上进行盆浴或游泳哟~