李智：北京西苑医院针灸科主治医师。
今天的节目我们会继续跟随李智大夫破解经络密码，打开穴位之门。
据统计，医院门诊做胃镜检查者，80％至90％均有不同程度的慢性胃黏膜炎症，其中以慢性浅表性胃炎最多，占一半以上。
慢性胃炎的危害不仅是影响人的肠胃功能，更多情况下，会使病人出现久治不愈的头痛晕眩，心烦失眠，记忆减退，多梦嗜睡，注意力难以集中，四肢无力，肌肉酸痛，疲乏不适等症状，陷入亚健康状态，并且容易导致胃部的癌变。
由此可见，对于胃带给我们的小毛病，要引起我们高度的重视，这样才能让更多的疾病远离我们。
那么在经络穴位中有哪些穴位可以帮助我们赶走胃部问题呢？
那么这里就要给您介绍两个穴位了！
第一个就是中脘穴。
中脘穴位于人体上腹部正中线，肚脐上四寸的位置。
此穴位可以有效缓解胃脘腹胀、呃逆，翻胃，吞酸，积食不化，膨胀等症状。平日多多按揉，有助健胃消食。人体经气自上向下运行时，经过任脉上部下端的胃部，仿佛流入巨大空腔的中心，因此这里得名中脘。
对于胃功能较弱的人，我们可以经常按揉中脘穴，通过长久的按揉刺激，可以将我们的胃功能调节到一个合适的正常的水平。
同时我们还可以配合建里穴一通来按揉，如果有条件的话还可以用艾条进行艾灸，达到一个更理想的效果。
那么，建里穴又在哪里呢？
其实建里穴里中脘非常近，就在中脘下一寸，也就是肚脐上三寸的位置。
通过长期的按揉和烤灸，对于我们胃功能会有一个很好的调养！！帮助增强您的胃动力！！
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2009年5月7日17点45分播出《养生堂》
小穴位大健康（5）任脉
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