第169期：年青人更适合打太极拳

天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸多年来一直向身边人推广太极拳，他表示，春天尤其是打太极拳的好时节，因为打太极拳有助于养阳气。由于其动作柔缓，练完后身心放松，人也不会感到累。

专家表示，年轻人打太极受益良多，而春天正是打太极的好时节。

　　“你看打太极的人一个个脑门儿带汗，可没有一个喘粗气的。”天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸多年来一直向身边人推广太极拳的养生好处，他表示，不分年龄、不分性别、不分健康与否，都适合练太极拳，而且不同人群从中得到的好处也不同。对健康的青壮年来说，太极拳动作虽缓慢，却是真真正正的全身性有氧运动，有利于肌肉和骨骼的锻炼，更利于腰椎、颈椎的保健。对老年人来说，能锻炼平衡能力和灵活性，还能舒筋通络，由于其动作柔缓，练完后身心放松，人也不会感到累，“春天尤其是打太极拳的好时节，因为打太极拳有助于养阳气。”

　　王铸表示，之所以说年轻人更适合打太极拳，原因在于太极讲究平衡，其理念中充满了阴阳、正负之间的变化，学好太极也就熟悉了这些理念，会让紧张工作中的年轻人学会在纷繁复杂中把握好平衡，有助于放松自己。