今天看到一套很有意思的漫画:
这是性格内向的人,才看得懂的九个场景,看看你中了几条:
图1
图2
图3
图4
我经常遇到被性格内向困扰的学员,他们很想改变自己的「内向性格」。「正确的方向」
根据倾诉的内容,我总结了一下,这些主要的表现。
你可以试着思考一下,你是不是也有这种「困扰」:
1、害怕成为人群的焦点。
上面的9副漫画,其实讲的是一件事情,就是害怕别人的目光,尤其是害怕成为人群的焦点。
比如害怕公开场合的演讲。
害怕公众场合和他人打招呼。
但是他们真的不想成为人群的焦点吗?恐怕恰恰相反,他们很多次幻想过成为大明星,成为别人尊重、敬仰的人物。
2、焦虑症患者。
频繁性产生焦虑,生活中任何一个不可控的事件,都可能让他们产生焦虑。
明天到新公司上班了,不知道新同事好不好相处?
万一有人刁难我怎么办?领导不喜欢我怎么办?
3、在意他人看法。
仿佛为了别人而活,要在意父母的意见,老师的意见,同事的意见,甚至陌生人的眼光。
这道题目我要是问了同学,不知道他会不会嘲笑我。
我今天在这家店消费的不多,不知道会不会被销售员看不起啊?
4、喜欢单打独斗。
因为比较在意别人的看法,倾向于规避这种情况的发生。
如果我自己解决这道题目,就不用在乎别人的看法了。
今天我自己去跑步吧,成不成功都是我自己的事情,找教练什么的,不仅浪费钱,动作不标准还可能被看不起呢!
5、想证明自己。
虽然害怕别人的目光,但是越是这样,越想得到别人的认可。
行为上看似想要做一个默默无闻的人,其实内心很想成为焦点。
想要得到别人的夸赞,你今天这身装扮不错啊,你这个发型帅啊。
于是就用自己的方式向外界传递我很优秀的的信息:XX你看我这手表咋样,我姐从美国给我带的。XX,昨天我买了一套衣服又花了两千多,要吃土了。XX,昨天又认识一漂亮妹子......
6、完美主义者。
想要用自己最完美的一面面对别人,展示自己最好的一面。
明天要相亲,去做个发型,买套新衣服,买双新皮鞋。
但是第二天脸上起了一个小痘痘,心里好烦。
一出门,发型乱了,运气真差。
走了没几步,鞋子脏了,内心崩溃。
今天的见面肯定没戏了!
7、缺乏安全感。
家中有粮,心里不慌。
总感觉自己需要很多东西,要赚足够的钱,才能保证以后的生活;
一定要找一个漂亮的老婆,这样带得出去;
我要足够有魅力,这样才能有最好的人际关系;
我要考第一名,这样才能得到大家的认可。
8、害怕被超越。
无法接受以前不如自己的人比自己过得好。
听说XX考上XXX大学了,XX以前是我的小伙伴,学习一直不如我,没想到考上了XXX大学,不过这XXX大学位置太偏远,以后的发展前景恐怕一般。
(他是我的小伙伴,我本应该替他高兴啊,为什么我竟然会这么想?为什么我心里竟然不舒服?)
9、不自觉的对比。
内心容易和每一个人比较,想要成为他们那样的人。
XX的街舞跳得不错,在晚会上受到了很多人的欢迎,我也想成为那样的人。
XX的身材真好啊,不知道怎么练的,我想我也能练成这种完美身材。
XX长得真帅,真羡慕他长这么帅,要是我也这么帅,肯定有好多女朋友。
XX家里真有钱,可惜我爹不是富一代,我一定得努力赚很多钱,超过XX的生活水平。
上面列举的,你占了几条?
回到那个问题:性格可以改变吗?
乐嘉的色彩性格分析认为,性格不能改变,个性可以改变。
国内心理学大师陈立认为性格可以一部分改变。
而个体心理学创始人阿德勒认为性格是可以改变的。
根据生活经验,我们可以发现,性格改变太难,可能需要很多年的时间,而且性格发生改变的人在我们身边寥寥无几。
那如何解决上面列举的这些困扰呢?
「正确的方向」
有办法!
其实上面这些表现,跟「内向性格」没有必然关系,而是「自卑」的表现。
性格没有好坏之分,内向性格偏向沉稳,向外表达的意愿较少,不影响正常的交往。
只是自卑者往往也是内向性格,所有不善言谈的人,都被定义为内向性格.
导致大部分人认为自己的困扰的根本原因是性格内向。
其实不是,真正的问题是「自卑心理」。
想消除自卑心理,增加自信,很多人尝试过「心理暗示」、「用物质填补」、「提升自我」等很多方面的做法,但是效果都不明显,因为想要消除自卑心理,必须解决一个问题:我的自卑从哪里来?
只有搞明白自卑从哪里来,才能把自卑心理拿走,当然拿的过程也是实践过程。
根据我的观察,身体有缺陷的孩子的自卑心理比例要远大于健康孩子,农村孩子的自卑心理比例要大于城市孩子。
身体有缺陷,不仅仅指身体残疾,包括「牙齿不整齐」、「五官不端正」、「身材矮小」、「面部胎记」、「斑点」、「发量少」、「内分泌失调」等等很多方面。
这些缺陷让自卑者和其他人有天然的不同,这种不同容易让他们成为人群关注的点,进而得到一种信息:「我不行」。
这些往往是发生在童年时期的,这个时期,很少有人注意到孩子的自卑心理,更少有人能给予心理辅导。当然到今天为止,这样的心理辅导也是十分匮乏的。
现在我们知道,能决定一个人成就的,不是他的全面性,某个方面的缺陷也不会产生大的负面影响,最主要的影响因素是某个方面的「突出表现」。
所以上述的身体残疾或者身体缺陷,从本质上不会对个体产生负面影响,这层负面影响产生的途径是 缺陷——心理——行为。
也就是说,当你真的认为缺陷会影响行为的时候,你给自己设定了「我不能」的选项。
而如果你能明白缺陷对行为没有影响的时候,「我不能」的选项消失,也就真的不会产生影响。
自卑心理的另外一个产生途径是「原生家庭」。
原生家庭指的是童年生活的环境,接触的亲戚朋友。
为什么农村的原生家庭容易滋生自卑心理呢?
我从小在农村长大,根据我的观察,农村人有一个很普遍的习惯——八卦。
这个八卦,最多的体现在背后议论上,因为农村人实在闲得没事干,大多数留守妇女的娱乐活动就是串门聊天,东家长李家短,而且不会避讳孩子在场。
这个议论的对象虽然是别人,但是作为倾听者的孩子,会有代入感,庆幸自己不是那样的人,当生活里遇到其他场景,容易顾忌别人的感受,顾忌自己在别人眼中的印象。
农村父母因为自己生活不如意,便把所有的希望寄托在孩子身上,希望他们能成为一个优秀的人,能成为让他们倍儿有面子的人。
所以在亲朋好友聚会时,就会拿孩子说事儿,让孩子成为众人的焦点。
孩子从潜意识中,便产生了要成为父母的骄傲、让父母有面子的想法。
为了孩子能够用心学习,农村父母往往喜欢讲「自己多么不容易」,家里为他「花了多少钱」,「付出了多少」,希望孩子能够不辜负家人甚至家族的期望。
带着这样的「心理负担」,农村孩子从小被赋予了光宗耀祖改变家族命运的使命,也就形成了为父母而活,为面子而活,为家族而活的人生观,这种人生观是扭曲的。
我们曾经讲过,人活着的目的是什么?
我认为是为社会创造价值,如果是这样,就会增加与他人的合作,互助,个人的焦点在他人身上。
而传统的人生观告诉他们,我活着是为了家族命运,这样导致他们的焦点在个人利益上,缺乏社会合作,也就形成了孤僻、独行独往的生活习惯。
前一段看了杜蕾斯团队为京东做的广告,宣扬的思想是,你要减少你身上的负担和心理的负担,不必为了别人的看法而活,不必为了父母的期望而活。
每个人是一个独立的个体,不承担别人的梦想,只有法定义务上的赡养父母的义务,遵守法律规定的义务。
我们被传统道德束缚了几千年,抹杀了很多个性化的发展途径,卸下一些心理负担,才可以走出自己的路。
自卑这件事,不是绝对的坏事,社会的发展,大多是因为对自己的不满意而促进的。
但是消除自卑心理,可以让自卑者摆脱焦虑、敏感、纠结等心态,找到属于自己的平和心态,从而创造更好地生活。
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