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最近电视剧《小舍得》热播，
里面有个角色最可怜也最招人恨，田雨岚...
三本学历，还是靠继父帮助之下才获得的读书机会，起先是个售货员，最后成为了楼面经理，年薪也不超过20万。
母亲最早是个保姆，后面成为破坏别人家庭的小三。
她的老公颜鹏是一个有钱，但是没有上进心的富二代，她们能够过着一份还不错的中产生活，靠的不是个人努力而是靠的婆家这边的接济，每个月有1万块钱雷打不动的经济补贴给他们去请保姆。
一方面她不满足于，婆家看不起她，另外一方面，她又接受婆家的经济接济。
就连他的儿子颜子悠，也意识到说母亲爱的是考满分的自己，爱的不是他。
所以后面才会出现出那么一幕学霸 颜子悠被逼疯了，要和自己的母亲断绝关系。
在外人看来，她过的生活好像还挺幸福美满，老公是个富二代，儿子又是个学霸。
但在田雨岚看来，内心是特别没有安全感的，只有控制自己的儿子，让他好好学习，仿佛自己才能挺起腰板。
田雨岚这么痛苦的核心原因在于，无法得到母亲的支持爱护和肯定，同时也因为父爱的缺失，造就了她这种骄傲又自卑的性格。
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每一种性格的背后，都有原生家庭的力量。
只要是小孩都渴望一份安全感，渴望得到父母的保护和爱一个人，只有在小的时候依赖需要得到了满足，长大之后才能独立。
如果这个需求得不到满足，这种空虚的感觉就会伴随她跨入成年，他会特别渴望从一段亲密关系当中去获得童年所缺失的这份爱。
其实这也是为什么在结婚之后，田雨岚一直表现强势的核心原因。
因为她觉得只有自己掌控了这段关系，才能够给自己带来安全感。
她的老公颜鹏是一个打单员，工资低活少，但是有大量的空闲时间。
但她不知道的是，其实她错把老公对她的爱，当成了自己的能力……
看起来好像她的老公是一个啥都不会的富二代，但确确实实给予了经济上的扶助，负担了小孩教育的绝大部分费用，比如说上补习班的3万块钱一年的学费都是由爷爷奶奶来承担的。
而田雨兰一方面，享受着婆家带来经济补贴的好处，另外一方面，又不希望爷爷奶奶干预子悠的教育，相当之双标。
她的老公颜鹏其实是不顾父母的反对，因为爱情而选择了田雨岚，但是就连他无法帮助对方摆脱原生家庭带给她的那种“匮乏感”...
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一个人的原生家庭有问题，如何自我疗愈？
--自我接纳，承认自己的情绪
你可以问自己以下几个问题
你会觉得伤心吗？
你会觉得无助吗？
你会觉得怒火中烧吗？
你会觉得无所适从不知所措吗？
你是不是会觉得自己被伴侣所控制，
你是不是会自怨自艾？
你是不是情绪低落？
你是不是觉得自己陷入了困境？
如果有6个以上的“是”，说明你过得特别痛苦，而且很有可能你在否认和弱化自己的情绪压力。
每一种感受背后，其实是有一个想法。
比如说伴侣强势，是觉得“对方比自己强，我做什么都没有用。”
比如说觉得自己情绪低落，背后的想法是“我说什么他都不听，他根本不拿我当回事”。
找到了引发情绪的想法，才能找到引发这种情绪的行为。
通过设定规则和底线，才能避免负面的情绪，一次一次的重复发生。
--打消对自己的负面评价
很多时候在一段亲密关系中，控制型的男人会给你贴上很多标签，愚蠢，自私。
但其实你可以问问看其他人对你的评价，也许恰恰相反，你很聪明，善解人意，而且温柔体贴。
当你发现自己好像不由自主的冒出那些负面评价的时候，记得做一件事情，多去回想那些美好的回忆。
比如说和一个你喜欢的人，相处的同一个下午。
或者说和闺蜜一起去成都旅游的日子。
也许你之前花了很多时间去照顾别人，现在你需要像安慰别人一样，安慰你自己。
--放下对他人的不合理期待
在电视剧中，田雨岚兰和颜鹏离婚之后，突然大彻大悟，她突然意识到自己为了孩子付出了一切，但好像孤身一人一样，没有人理解她。
殊不知由于她对他人的那些期望，把所有人都推到了对立面。
相反恰恰是她把家里书架上那些用来放奖杯的地方给清空了，给自己的孩子买了他最喜欢的尤文图斯的球衣和足球之后，那一刻她才发现跑得太急的时候，不妨放下期待，放下执念。
现在有很多人在成长的过程中，会把自己的性格缺点完全归咎于原生家庭。
我觉得真的没有必要。
控制欲强的父亲，和胆小怯懦的父亲，都有可能培养出一个控制型的男人。
原生家庭和父母的确会对我们造成很多伤害，也许我们要花一辈子的时间去自我疗愈。
原生家庭，绝对不是阻碍个人成长的借口...
只有学会了爱自己，你才会让自己变得更加坚强，敢于解决自己的问题。
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