有些老人很健谈，身边不愁聊友、玩伴，有些则没人说话，晚年生活百无聊赖。这其实跟老人的说话方式有很大关系。会社交的老人不仅能保持良好的认知能力，还能放松心情，愉悦生活。
刘大爷的小女儿今年27岁了，刚从国外毕业回国找工作，因为在国外待久了，很多生活习惯二老看不过眼就忍不住要说，对工作、感情忍不住碎碎念。而女儿总是遵循自己的想法，气得二老心里难受，觉得女儿读完书回来反而更不听劝了。
希望子女真正成熟，就需要让他们有一个独自面对生活，在尝试错误中成长的机会。子女的事，少说。留点空间让他们自己去体验生活，等他们在生活中真正遇到自己解不开的题，反而愿意来找老人商量，这时老人说的话显得更有价值，他们也更愿意听。
邻居是老年人人际圈中特别重要的组成部分。晨练、散步、串门，大家碰到一起就不自觉地会说起家长里短。可邻居间的交流最忌讳讲其他邻居的事，中国有句老话“好话不出门、坏话传千里。”万一把别人不光彩的私事说出去了，闹得沸沸扬扬则无法收场。
因此，建议老人们在和邻居闲聊时可以多聊些社会新闻、物价行情、交流彼此的共同爱好等，少谈些家里的琐事、特别是其他邻居的家事，尽量少在邻里间传播。如果别人爱跟你分享，也得记得听听就好。邻居间互相维持个好印象，相互帮助是应该的。但正因为距离近，情感上更要保持合适的距离，保持距离自然美。
如果用个词形容老人，你第一个会想到什么？很多人都会想到“和蔼”吧。可见，在大家心中都有个期待，希望老年人都是友善，容易接触的。而人的表情又是彼此见面时最直观的感觉，因此建议老年人平时可以多些展露自己的笑容，会让周围人更愿意接近。这并不是要求老年人对任何人都得强颜欢笑，装出来的快乐往往是痛苦的。对生活保持一个乐观、积极的态度才是随时保持微笑的秘诀。
李爷爷年轻时性格火暴，做事雷厉风行，说话大声，遇到问题时常会跟人面红耳赤。随着年龄的增长，他查出了高血压，激动时血压升高甚至有生命危险，医生建议他修身养性。身体的状况逼着他调整自己的性格，八年过去了，他说话变得温文尔雅起来，朋友比年轻时多，子女也更愿意亲近他。老朋友问起来，他总结一点：时刻谨记自己要有涵养地说话，哪怕争论时也提醒自己要轻声表达出来，久而久之就把自己的脾气磨没了。如果您也是急脾气，何不也试试看？
人活一世，都难得修一颗从容的心。人们爱和从容的人交朋友，更爱和睿智的老年人做朋友，因为在经历一生的历练后，从容让他们显得更有智慧、修养。另一方面，冷静才能解决好问题。因此，面对着急的事，首先尝试让自己冷静下来，整理一下，并思路清晰地向他人表达出来，这种沟通更为有效，也会为你在别人的印象中加分。
《健康时报》 马健文
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