姿势都不对, 怎么可能练出肌肉, 纠正帖来了!

硬拉变式

针对不同的肌肉▼

每个人都有腹肌只不过有的人上面覆盖了脂肪▼

俯身划船脖子酸？你一定是姿势错了▼

为什么总有人练完卧推手腕酸这就是原因▼

反向夹胸脖子酸？

看看你是不是做错了▼

练深蹲脚掌的重心分别重心错误很危险▼

俯卧撑VS卧推的区别▼

臀推的正确姿势

VS臀腿最常犯的错误▼

史密斯架练深蹲

VS自由深蹲它们的区别▼

鸡的全身蛋白质和热量对比▼

想练胸肌的哪个部位那就怎么调整你的坐椅▼

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