尾闾关相当于人体的底盘,托着人体很多重要的东西,如果它的位置出现了改变,往往会影响我们身体的功能,五脏六腑就会出现一些气血的紊乱。不仅如此,尾闾关还藏着我们的精气(元阴元阳),和孕育生命密切相关。
到了中老年,尾闾关储存的元气慢慢减少,打通这一关,不仅仅可以恢复元气,为长寿做准备,还有利于男科、妇科等疾病的治疗。
打通方法
专家指出在尾闾关涂抹温阳通脉酒,进行擦法,即可达到补充元气的作用。如果自己在家操作的话,可以从上往下推尾闾关。
温阳通脉酒
归尾,是当归的须子,具有补血通络的作用;附子可以温阳补阳;狗脊和杜仲补肾;干姜温阳,偏补中焦的阳气;桂心补阳;白芷和细辛通络解表,配伍起来达到温阳、补肾、通络的作用。
【做法】52度以上的白酒,倒出二两白酒,然后放入上述药材,封口。一个星期以后使用。用完之后,不要再续酒了,重新再买药材制作药酒。
【注意】药酒外敷使用,不要饮用。使用前测试一下是否会过敏,蘸一点药酒涂抹到耳朵后面,第二天如果没有不良反应就可以了。
打通第二关夹脊关
夹脊关位于至阳穴为中心的一个手掌大小的区域。这一关是管气血的地方,此关不通,影响心、肺、胃,打通此关,可以让人气血充盈。
专家提醒:公园里很多人撞树、蹭后背,希望以此来保持活力,但这些方式很不可取!乱蹭后背容易造成气机紊乱。
专家教给我们三个简单动作:开门式、抻背式、拨刀式,帮助我们打通夹脊关。
【开门式】两腿开立与肩同宽,把手向前平伸,感觉前面就像大门。握住这个门把手,手指微微弯曲往后拉,这个门打开了到极限,感觉后背有点酸、胀、紧,坚持5秒钟,再把门关上。
【抻背式】左手搭在右肩,右手搭在左肩。慢慢往前含胸,直到把肘关节贴到胸口动不了了,然后转身,看到左脚的脚后跟,再回来。然后接着含胸,向右转到极限,看右脚的脚后跟。
【拨刀式】两腿开立与肩同宽,把左手半握拳,拇指放在夹脊关上。右手扶住脖子,慢慢低头,低到夹脊关开始动了,开始逐渐地向左转身。在回来的时候是斜向上,向右上方看,再回到原点。右边也是重复左边动作。
打通第三关玉枕关
玉枕关位于脑后玉枕穴下方一个巴掌大小的区域。打通此关,可以预防头晕、头疼、健忘、中风、老年痴呆等。
三个简单手法就可以打通此关。那么,具体操作方法是怎样的呢?
【动作1】顺推玉枕
先找到后枕部的一个高起来的骨头,上面摸到一个凹陷,这是脑空穴。沿着这条线往下,有一个凹陷,这是风府穴,再往下是哑门穴(后发际线上面凹陷的地方)。用右手的食指、中指、无名指三个手指微微弯曲,让指尖成了一个平面,食指放在脑空穴上,再从上往下推到哑门穴,做5遍。
【动作2】侧点风池
五指张开,把拇指放在发际线和脖子后面两条大筋交界的凹陷的地方,也就是风池穴,其它四指扶住后枕部,头微微后仰,觉得风池穴有点酸胀感以后,先头向左上方看,右手拇指保持不变,保持5秒,再头向右上方看,左手拇指保持不变,保持5秒。
【动作3】抱颈转头
十指交叉抱住颈部,大鱼际卡在肩膀上,小鱼际卡在枕骨下方,头部后仰,缓慢左右转头5次。
专家指出:三关打通,对长寿有很大的助益作用。
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