​🍀—调整身体有3步

1⃣调观念：

有病才治叫治病，

无病调理叫保养，

不要等到有病了才想起来。无论有病没病都需要排毒保养！

2⃣调习惯

熬夜、吃垃圾食品，

麻辣烫、烧烤、方便面、碳酸饮料……

体内每时每刻都在不断产生垃圾在排毒中，坏习惯也是垃圾的输入大于垃圾的输出！

3⃣调身体

冰冻三尺非一日之寒，

排毒调整身体环境，

祛除疾病也并非一两个月的事，贵在坚持，

请不要拒绝对你谈健康养生知识的人，

将养生成为生活习惯！