首先，这是我个人的体验，不代表全部，希望能抛砖引玉，为各位同修提供参考。
炼精化气的功夫，技术并不难掌握，难就是难在把握，也就火候。
火候之法，自古都是慎之又慎，宁可传药而不传火。
我开始习练，从站桩开始，站桩的效果是在一个小时后起效的，看来无论何种桩法，时间火候要到，在三十分钟时候，全身颤抖，发热，尤其是小腹滚热抖动，两臂气感明显增强，吸斥感明显加剧，额头热胀，跳动，有明光在闪动，淡黄色。而出现这个效果，是在站桩一小时连续一周后出现的。
现在回头看来，已经完成了炼精化气的过程。
而这其中小腹的抖动滚热，类似于胎息的形成过程。巡行周天是在无意识状态已经完成了的。
这时候的火候，就是勿忘无助，体察顺遂，恍兮惚兮，实际上与打坐状况是相通的，不知身之所在，不知时空所在。
后来听从师父的指点，改为打坐为主，站桩为辅。
总体来说，性命双修，是在开发潜能的前提下，保证身体的充沛元气，可站桩与行走。
当小腹有滚热症候后，小药已成。这时候身体的机能增强，内分泌旺盛，自然男女就会有逸趣之想，如果以欲念引动的，应适当宣泄通达。切忌心生悔念，羞耻感，要明了精水实质只是蛋白质和水而已，不必过份介怀。这中间的性红晕要牢牢摄守，止念，观照，身心如如不动。反而身心安畅，精力充沛。比起那种阻逆欲念之火，疏导更为妥当。
如果，您有更高的修习追求，当下手的功夫在于静虚。
静虚之境，全在心性通达，对万事万物，人之常情，都有通达之法，不扰静虚。
时常观心照体，观世照界，悲悯宽厚，乐于助缘。
这样才能精进。
门派之别，教派之见，嗔痴心万万不可有。
一丝恨意，足足毁了几世的根基，当惊醒！
至于后面的境界，不可乱说，有一点肯定的是：修习之路，没有高低，低是高之本，高是低之积。
炼化阴渣，是长期的过程，阴渣即是后天习气，后天的精气神。
谢谢，顶礼诸圣诸道，惟愿能为更多勤修者，实证者添一把火！
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