🎉🎉🎉自制酵素三步走
1⃣准备:水果2.4~2.5斤 白砂糖或冰糖750克 纯净水6~6.5升 酵素桶
2⃣水果切薄片 糖 水全部入桶
3⃣早晚各搅拌一次,3-7天左右出桶制作完成。每天尝口感,酸口七八分甜口二三分就制作好了。
🎀🎀🎀注意事项
1⃣桶不可高温洗,不可用洗涤剂,不可用百洁布硬物等刮擦,不可阳光晒,搅拌时尽量不碰触桶壁;
2⃣发酵过程中会出现泡沫及菌膜,属正常发酵现象;
3⃣发酵成功后将酵素装入专用瓶置于冰箱冷藏15日内饮完,室温下保存需3日内饮完;
4⃣日常保健:早餐前睡前半小时各饮250ml💝减肥者三餐前饮用或晚餐用酵素代餐💝胃不好者餐后半小时饮用,少量多次💝瘦弱者可随餐饮或餐后饮帮助消化吸收💝可兑温水饮用,水温不超40度💝提前一天从冰箱拿出,不要凉饮。不要和茶、咖啡同饮💝生理期可以饮用💝服药,服保健品期间同饮效果更佳。
5⃣想用酵素调理疾病者一定要:坚持饮用至少两个月💝加大服用量,每天1L以上💝必须早睡22时前💝多喝温水,全天饮水总量2L💝饮食清淡少肉蛋奶少油少盐,素食最佳;
6⃣有可能出现好转反应,因人而异,有的人会有严重反应,有的人没有反应只是感觉精力越来越充沛,出现好转反应不要害怕继续饮用反应自会消失;
7⃣剩余果渣打碎可蒸馒头、做果酱、酸奶、冰激淋、发豆芽、做泡菜、发酸菜、做环保酵素等!环保酵素可养沐浴露、护发素等日用品,去除化学物质好处多多[强][强]。
🎉🎉 以上大家好好收藏
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