对于身高这回事，尤其是在发育时期，基本上男生发育最好的阶段是在14-18岁，这段时间你会发现自己过了个暑假回去学校，突然就比同龄的女生高了不少。当过了这段时期以后，基本上25岁左右，便会停止自然长高了。
25岁之前的男生们，尤其是14-18岁的骚年们，想长高，一定要避开这些坏习惯：
1、营养摄入过多
凡事都是物极必反，对于自身钙质的摄入一定要有“分寸”。如果造成营养过剩，不仅仅会发育提前，也会出现性早熟的情况。
虽然会比同龄人要高一些，但是这样过早促进自身骨骼发育，在后期适得其反的效果，就出来了： 生长发育期间骨骺出现提早闭合，最终长不高。
2、缺乏运动
适量的户外运动，不仅仅是耍帅那么简单。阳光中的钙质，运动带来的身体变化，促进身高的发展，当然是有目共睹的。
有多少男生打篮球打着打着就长高了的？相信一定有很多。但是运动也是讲就适量原则，过度运动会造成身体负荷，压制身体发育。
3、经常性熬夜
对青春期的男生们来说，保证充实的睡眠，是长高的必要前提。生长素在夜间的分泌比白天多了至少一半以上。但是现在的男生们，除了认真学习的熬夜（这种情况还是无法避免的），我相信更多的是熬夜打游戏吧。
想要在青春期再长高一些，还是保证好自己的睡眠质量，才能真正地促进生长啊。
4、心理因素
有很多男生在发现自己比同龄人矮小的时候，会产生一种心理压力，害怕自己以后都没办法比别人高。于是一个心思的在给自己心理灌输压力，影响身心发展。心态对一个人的身心发展都有着一定的决定作用，调整心态，保持良好的习惯，青春期的发育长高，还是会如期而至的。
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