门球训练都要练什么？为什么要练？

在日常的训练中，多数球员就是在场内一个球或多个球来回你打我，我打你的，打不着打着不管，通过多年的实践我个人因为，要想打好门球必须在平常的训练中，认认真真的按实战的要求去练。作为一个新队员从那里入手，我个人因为从以下几个方面入手：
1，先从1米球，两米球练起，要练到准确度几乎达到100%，在练球的过程中要掌握好力度。
2，一门球：要练三个位置，也就是我常说的三个点，就是门后的1米线左右，7米线左右，14米线左右，要练到得心应手，想到什么位置就到什么位置，说白了就是一个控力的问题。
3，冲击二门：在比赛中二门率的高低，对双方的胜负起到了至关重要的作用，谁的二门率高，谁的胜数机率就高，因此要加强冲击二门的训练。
4，1号球占位：在比赛中①占位的成功与否关系到本队前半场的控制与反控制的问题，也关系比赛的走势。因此要求队友既能站好位，又进得去门。
5，接送球：我所说的接送球就是如何给队友接好力或把队友送到想到的作战区域，已达到教练的战术意图。
6，擦边球：擦边球在比赛中的威胁巨大，尤其在“限双”的情况下，我们更应加大训练力度，以掌握好擦球的角度和力度。

7，闪带球：练习闪带球是非常辛苦的，而闪带球在比赛中的作用大家有目共睹，因此练好闪带球至关重要。现在我们不少新队员再练习闪带球时，思想认识上存在一个误区，一天到晚10米、20米的练，以比赛就掉链子。
在练习闪带球时，应循序渐进，先近后远，先易后难，先从2、3米练起，当基本动作定型后在逐步增加距离，先练直角后练斜角度闪带。
8，双杆球：比赛中摆成双杆球基本上锁定胜局，因此在平时的训练中，要勤练、苦练，在摆放双杆球时应遵循“宁左勿右”原则。 9，界外球压线：在平时的训练中我们很少练习的，但是在比赛中，当处在劣势时它就起到至关重要的因素，压大了对方送球打你，压小了球没进场影响下一轮的比赛进程。
10，场内压边球：场内压边球是指当形势不好时的一种打法。要做到卧薪尝胆，尽量把球打到边线上去。
11，二次球：二次球是指在比赛中，完成一次上柱任务而重返一门的球，这种球对比赛的胜负起到承前启后的作用。当二次进门履进不爽的时候，它会对己方在战术上、心理上产生巨大的影响。因此练好左边进一门的练习至关重要。
12,罚点球：在比赛中经常出现平局的现象，可是比赛必须有一个胜败输赢，罚点球很残酷也很现实，一是要求运动员有良好的心理素质，二是要求技术水平要高，因此要在平时的训练中强化心理和技术方面的训练。