由于,很多患者对痛风没有足够的认识和了解,起初忍忍便过去,但越到后面发作越平凡,疼痛也越剧烈。患者无法忍受只能嗷嗷惨叫,没有任何应急方式。下面赶快来看看吧!
典型的痛风发作特点:
多见于中年男性,起病急骤,可在夜间痛醒;往往先侵犯 1 个关节,大多见于大脚趾,其次是足背、足跟及脚踝;出现关节局部肿胀,皮肤红热,压痛明显,不敢活动。
赶快收藏!痛风快速止痛的方法
1.由于肿胀部位发热剧烈疼痛,你可用冰袋冷敷到皮肤上,有助于减轻疼痛。
2.如果疼的实在受不了,必须用非甾体镇痛药,如可用双氯芬酸钠,不可用激素和水杨酸止痛,不然加重病情。
3.日常可用肉桂5克研成粉状,伴蜂蜜20可服下,按摩关节痛处,一般30分钟可减轻疼痛。
4.晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚,至少30分钟,可减轻疼痛,并让尿酸结晶重新溶解排出体外。
5.经常活动关节,没事多活动你的手指和脚趾,膝盖和肘部,做做伸展运动,这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。
痛风的不同时期饮食也有不同选择!
急性发作期:宜选用含嘌呤少的食物。
缓解期:可适量选含嘌呤中等量的食物。
无论急性或缓解期:均应避免含嘌呤高的食物。
此外,尽量避免食用一些刺激性食物或调味品(如咖喱、芥末、生姜等),以免兴奋植物神经,进而诱发痛风。同时,选用合理的烹调方法可以减少食物中的嘌呤量,降低痛风的发病率,如将肉食先煮,弃汤后再烹饪。
还要注意适度运动:既要适当地活动——消耗能量、减肥,又不能过分地运动——造成关节的损伤(这种关节的慢性劳损或关节炎症会加重痛风关节炎)。所以,推荐一些既能活动又不负重的运动,如游泳、蹬车、太极拳等。
做到以下几点,远离痛风指日可待!
1、多运动,一定不可以做剧烈的运动,最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
2、多喝水,最好喝苏打水、碱性水,至少是白开水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。
3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,青菜忌菠菜,然后是所有的豆类都要少吃。
4、少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。
5、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的!如果实在有酒瘾,适量喝点白酒吧!
所有治疗痛风的药物,对肾脏、肝脏的副作用都很大,靠药物降尿酸是最最得不偿失的!最后,小编建议患者在饮食上一定要把握好——度!
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