冬天这些部位保护好了，能存储阳气，来年一整年不生病！

冬季气温较低，人体容易受冷空气的袭击而生病。中医认为冬季也是一个匿藏精气的时节，立冬后到立春前这段时间进补最为合适，可以通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。当然，最重要的还是在冬季要注意保暖，其中人体这几大器官最怕过冬，只有保护好这些器官，来年你才能避免生病。

头部

头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，很容易诱发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。所以，冬季出门最好戴一顶帽子，避免冷风直吹。每天清晨梳头尽量多梳几次，使头皮微热，这样有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。

腰部

腰是肾之腑，肾喜温恶寒。腰部一旦受凉，男性会出现腰膝酸软、阳痿早泄，女性容易月经紊乱、痛经等。

颈部

颈部是人体的要塞，上承头颅，下接躯干，更是咽喉要道，是心脑血管的必经之路。它一旦受寒，容易造成颈椎病、咽炎、脑血管疾病等。有研究发现，颈部保暖对预防高血压、心血管病还有一定的作用。

膝部

膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。膝盖除了要保暖之外，还要注意不要运动过量。

耳朵

冬天如果不注意保护耳朵，很容易长冻疮。这主要是因为耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发，而且耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护。

鼻子

冬季除了冷，还有空气质量下降。而鼻粘膜接触冷空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，鼻子的“屏风”作用就会变差，病菌就会乘虚而入，进入肺内，增加呼吸道感染的几率。

双脚

脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的静脉都起源于脚，而双脚离心脏最远，血液流经的“路程”最长，很容易出现血液供应不足，导致双脚发凉。

俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。想要冬天不生病，驱寒保暖是非常重要的。