【中医:为什么你的失眠可能是肾虚?】
从中医五行的角度来说,心在五行是属火的,肾是属水的,心肾之间存在着相互依存、相互制约的关系,这种关系被称作心肾相交,从五行讲又叫做水火相济,从八卦讲叫做坎离交济。如果心肾任何一脏出现问题,这种关系就会被破坏,从而出现心肾不交、水火不济,失眠的症状也就出现了。
通常情况下心为火在上部,是要降下来去温煦肾脏,使肾水不过于寒凉的;而肾为水在下部,是要升上去滋润心,使心火不至于太旺盛的。但如果心火降不下来,或者肾水升不上去,就会出现心火在上面过于亢盛、肾水在下面过于寒凉的现象,从而表现出下半身冰凉、上半身烦躁、想睡睡不着的症状。
失眠有两种原因,第一种是心火本身过于旺盛降不下来,另一种是肾水不足升不上去滋润心火,导致心火相对的亢胜,这两种情况都会使人的大脑处于兴奋状态,无法进入安静的睡眠状态。
如果是因为肾水不足而引起的失眠,大家可以试一试食疗的方法。日常生活中大家可以多吃枸杞、桑葚、黑芝麻、山药这些食物,他们都有补肾阴的作用。另外大家还可以在睡觉前常按摩涌泉穴,涌泉穴位于脚心,是肾经的穴位,常按揉有补肾的效果。
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