解除胸闷危机

　　食疗法

　　取柴胡10克、当归15克、白术15克、白芍15克、茯神20克、生甘草12克、枳壳10克、香附12克、川栋炭10克、瓜壳12克、薤白10克。清水浓煎取汁，分3次服。可先试服3剂(3天量)。对功能性的胸闷起到调节作用。

　　取蜜黄芪50克，桂枝30克，赤芍20克，干姜10克， 熟黑附片5克，蜜甘草6克。主治因胸阳不足、气滞血淤引起的胸闷。

　　用母鸡1只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30克，加调味蒸食，可以补气养精，滋补肾气，适用于女性经期引起的胸闷。

　　取大麦芽、茵陈各50克，橘皮25克。将上述3味入锅，加适量水煎汤。每日服2～3次。有一定的安神作用。

　　预防胸闷侵袭

　　注意劳逸结合，每使用电脑1～2小时休息15分钟，让眼睛适度休息，正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力，可以看看窗外景观或闭目养神。

　　保持心情舒畅，愉快乐观，心平气顺，便可自然安康。

　　多进食含维生素C类水果(如橘子、番茄等)及富于氨基酸的食物(如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等)。

　　加强体育锻炼，注意气候变化，防止受凉、感冒或上呼吸道感染。

　　服药要遵医嘱，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或减少药量。

　　避免剧烈活动，注意生活规律，保持良好的精神状态。

　　健康贴士

　　真正的胸闷是那种透不过气来，严重缺氧，会给人一种濒死之感。胸闷的出现预示着一些器质性或功能性疾病的存在，不可小觑。想测试一下有没有胸闷的迹象吗？惶惶不可终日，烦躁不安，心跳加快，心悸，食欲下降，无力，手脚发软，细微震颤，发抖， 频频眨眼、咬牙，面肌紧张，坐立不安等。如有上述症状中的几种，你很可能是一个胸闷患者。