2021年12月27日,由北京市体检中心、北京市疾病预防控制中心等部门共同编纂的《北京市2020年度体检统计报告》正式发布。报告涵盖了62万人次专项体检和353万人次健康体检的数据,发现血脂异常为检出率最高的异常指标,其中男性占比37.85%,女性27.91%!
经常大鱼大肉、抽烟喝酒、熬夜加班、缺乏运动、作息不规律……都是危险因素。
血脂异常几乎是无声无息的,平时不痛不痒,没有明显不适,但其实它是个“无形的杀手”:
甘油三酯、胆固醇等含量过高,容易粘附在血管壁上,慢慢堆积成像小米粥一样的黄色附着物,让血液管道变窄、变硬、变脆。
对于中老年人来说,最明显的状况就是人变得容易累,走几步就大喘气,器官得不到充分的氧气和营养,对健康带来很多负面影响;若那些附着物不稳定,发生破裂,造成血红细胞聚集,可能瞬间堵塞通道,引发严重的后果。
血脂报告单一般包括四个指标:总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。
①总胆固醇(TC)
指血液中所含的各种胆固醇的总和。正常情况下应该<5.2mmol/L,如果≥6.2mmol/L,就属于异常了。
②甘油三酯(TG)
组成乳糜蛋白和超低密度脂蛋白的主要成分,合适水平应该<1.7mmol/L,如果高于2.3mmol/L,就属于异常了。
③低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)
被称为“坏胆固醇”,用于评估血脂异常心血管风险的重要指标,也是调血脂的切入点目标。理想水平应该<3.4mmol/L。
④高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)
被称为“好胆固醇”,主要作用是将外周组织的胆固醇运回肝脏代谢。正常情况应该≥1.0mmol/L。
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以下人群参考的指标可能要更低,具体可以询问医生的意见。
血脂中最坏的要属这两者——低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。
低密度脂蛋白对血管伤害大
血管有一层屏障系统,当低密度脂蛋白升高或者遇到一些破坏性的因素时,会破坏屏障系统,低密度脂蛋白趁机渗入内皮下,攻击血管,使管腔变狭窄
甘油三酯:斑块的帮凶
当甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇遇到一起时,可以把低密度脂蛋白胆固醇的颗粒变小,而小颗粒的低密度脂蛋白胆固醇更容易进入血管内皮下,也更容易被氧化,形成斑块的风险变大。
其实,血脂异常也不是无迹可寻,一些不太明显的身体变化可能已经在提醒你要关注血脂了。
1头晕、乏力
这是常见的早期表现,尤其是中老年人,常表现为起床后感觉头疼、不清醒,早餐后缓和,午后易犯困,夜晚很清醒。
2视力模糊
看东西模糊或者出现视力下降,这时血液黏稠,流速减慢,使神经或者视网膜出现暂时性缺氧。
3形成黄色瘤
血液中的低密度脂蛋白胆固醇过高,容易留在身体松弛的部位上,先出现的会是眼睑,接着手部、脚部都会出现。
这种小瘤子颜色与肤色相关,形态不规则,用手压下去会比周围的组织稍微硬一些,但是不痛不痒。
4腿经常抽筋、发麻
血脂水平超标,血液的流动速度会变慢,血液无法快速提供到身体的每个部位,下肢容易产生麻木感,甚至抽筋。
首先要调整不良的生活方式,做到均衡饮食、科学运动外,还可以适当地补充一些营养素,如南极磷虾油。
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