开学了，常给孩子吃这三道菜，补钙又补锌，孩子个头蹭蹭往上涨。又是一年开学季，孩子们又步入了校园。做为父母，都希望自己的孩子聪明伶俐，学习好。但是如果孩子没有一个健康的身体，那想要学习好，也是需要天赋的。有的家长就选择给孩子补钙补锌，但是俗话说，是药三分毒，经常给孩子吃钙片，也不见得是一件好事。所以聪明的家长，则选择给孩子食补，每天做营养价值高的饭菜给孩子吃。因为美味，孩子不仅吃得多，而且吃的健康。长此下去，孩子身体吸收了这些营养，身体素质也会非常好。开学了，常给孩子吃这三道菜，补钙又补锌，孩子个头蹭蹭往上涨。
玉米排骨汤这道菜，大家也不陌生，而且玉米现在正好是时令菜，营养更丰富。准备的食材有：玉米，排骨，盐，做法那就更简单了。把玉米切成小段备用，排骨切成块状，盐适量。将洗好的排骨放热水中煮一下，去除表面的泡沫，然后捞出放清水中清洗干净。锅中换干净的水，再将排骨倒入，大火烧开后，改成小伙慢炖半小时。当排骨炖的能脱离骨头了，就把玉米倒入。因为玉米比较嫩，所以不易煮时间久。几分钟后，放一点盐即可出锅了。这样炖出来的排骨，清香可口，小孩都爱吃。
肉末蒸蛋，做法也很简单。准备适量的食材：鸡蛋，肉末，葱姜，生抽，白糖，盐。在碗中打入几个鸡蛋，然后打散，倒入温开水适量，继续搅拌，加入生抽。盖上保鲜膜，上笼屉蒸8分钟取出备用。记住，不要过久，不然鸡蛋会变老，就影响口感了。锅热以后倒入少许的油，因为小孩吃，所以尽量少油少盐。油热以后，放入葱姜肉末，少许白糖，盐翻炒几下就可以出锅。将炒好的肉末倒入蒸好的鸡蛋中，就可以吃了。
金针菇胡萝卜丸子，都是营养丰富的菜。首先把准备好的金针菇撕成小条，红萝卜切成细丝，两种菜都放入盘中，放少许盐腌制，10分钟后把腌制出来的水分倒掉。把准备好的肉末，加入姜葱末，把红萝卜金针菇倒入，放入生抽、耗油、淀粉、盐，搅拌均匀。等锅中油热以后，把准备的食材搓成一个小丸子，入锅炸至金黄即可出锅。胡萝卜含有丰富的维生素，经常吃，能够补充钙质，对小孩长大体，益处多多
如果您还在给孩子吃钙片，不如试试每天多花点时间花点心思给孩子做这些菜，菜中所含的物质，维生素C，维生素b，钙类物质等等，也会因为小孩经常食用，被身体大量吸收。使用的食材菜类肉类丰富，营养全面，小孩拥有一个聪明的大脑，身体健康，长高是迟早的事。小孩已经开学了，您每天可以抽出点时间，为孩子做一顿可口的饭菜。补钙又补锌，孩子个头蹭蹭往上涨，孩子长个了，您也可以安心工作，安心干自己经营的事业。小编在这里祝愿所有小孩都健康成长，拥有一个健康的体魄。
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