肝脏对于我们人体有很大的作用，但是在我国所有癌症当中，肝癌死亡率一直处于居高不下，这也是变相的说明肝脏对于我们的重要性。
肝脏虽是解毒将军，但也有心而力不足的时候，如果身体排毒够快，那么肝脏还是处于健康珠状态，但如果排毒不行，身体被毒素污染，那么肝脏就会收到伤害，因此，日常我们要多多观察，多多注意，及时预防。
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肝脏好不好，从这四个部位即可知道
第一个部位：嘴巴
相信很多人都有这样的经历，觉得老容易口干，嘴巴还没有味道，甚至还带点苦。这些让人难以接受且很尴尬的身体症状，都是在提醒你，这是肝发火了，需要你来去去火。
第二个部位：手掌
正常的手掌是胀面与背面颜色一致，但如果发你的手掌发红，那么你就要注意了，有可能肝出了问题，另外，大拇指与小拇指的根部之间有出现片状充血、斑块，手指按压就变成苍白色，一抬手就会恢复，这种就是肝掌，有肝掌说明肝脏代谢出了问题。
第三个部位：头发
中医专家表示：肝藏血，发为血之余，意思就是说，头发也能反映出肝脏的情况，若你的头发干枯，容易断裂，可能是肝肾阴虚或者气虚引起的。
第四个部位：脸
肝脏毒素过多，长期堆积会造成激素平衡，内分泌失调，从而导致粉刺重生，因此，如果你的粉刺，挑出来了还会长，说明就是肝脏毒素过多导致的。
保护肝脏健康，两类食物要少吃
第一类：油炸食物
油炸食物往往让人食欲大增，但多吃会引发脂肪，如此时再配上一杯啤酒，那么会容易产生酒精性脂肪肝，因此，日常一定要尽力碰这类食物。
第二类食物：腌制食物
酸菜、咸菜等腌制食物也同样是人们的最爱，；尤其是现在进入了三伏天，食欲都不好，许多朋友们都喜欢拿这类食物下饭。但腌制食物中都含有大量的亚硝酸，事实也证明肝癌的产生是跟这类食物有关，因此，最好不要吃。
保护肝脏健康，两类食物要常（吃/喝）
常吃高粱：养肝宜胃
高粱有养肝益胃的功效，对于经常喝酒的人来说，吃高粱最合适不过了，其中高粱的单宁酸还有预防心血管疾病的作用。
常喝降火茶（荞麦纹香菜茶）：清肝明目，去火消炎
此款茶叶是通过多种花草茶组成的一种高效养肝、去火消炎茶，非常绿色，很适合每日待茶饮，而且还有淡淡清香味哦。
每次用取狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草各1克，洗净，切段，烘干炒制成茶；沸水冲泡服用，一日三次，连续服用一个月。
狭基线纹香菜茶:有效地清热利湿、凉血散瘀。特别是对于急性肝炎、急性胆囊炎、痢疾、肠炎、癃闭等都有良好作用
枸杞:枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。
菊花:菊花茶有明目清肝的作用
桑叶:桑叶主要有疏散风热、清肺润燥、清肝明目、凉血止血、美容等等功效
决明子:决明子泡水喝有明目养肝、润肠通便的功效
功效：护肝排毒，预防酒精性肝损伤，恢复肝细胞能力
结束语：
科学养肝，能达到养肝护肝的目的，今天你养肝了吗？没有的，赶快行动吧！
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