不起眼的天然“二甲双胍”, 每天吃两口, 稳定血糖更健康!

很多糖尿病患者每天要服用多种降糖药，有的甚至要依赖胰岛素来维持，但依旧被血糖控制不好，以及多饮、多食、多尿、消瘦的三多一少症状所困扰，很多人还出现了视力模糊、皮肤瘙痒、及肾病综合征等并发症现象，真是苦不堪言

我们常说“民以食为天”，而对糖尿病患者而言，饮食可能比“天”还大。糖尿病被誉为不死的癌症，虽然说没有致命性，但是对人体的伤害极大，而且对于饮食的要求较高。一般稍微含糖量较高的食物，都是不适合糖尿病人食用的，这的确是痛苦的事情，美食与糖尿病人几乎是绝缘的。但是也并非没有食物可以食用

不起眼的天然“二甲双胍”，每天吃两口，稳定血糖保健康

刺梨中的超氧化物岐化酶能够降低血糖和血液粘稠度，如果每天摄入适量超氧化物岐化酶可以帮助维持内分泌的正常代谢，修复胰岛功能，激活胰岛细胞的再生。

玉米须中的皂苷类物质发挥了降糖作用，高血糖患者喝可以有效降血糖。除此之外，平时喝能帮助消暑除热，还有减肥的作用。

青钱柳茶中含有的有机镁、有机锰、有机锌、无机铜、无机镍、无机镁、无机锰、 无机铜、无机镍和有机锌，对高血糖患者都具有良好的辅助作用。

黑蒜，又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90 天后制成的食品，能够保留生大蒜原有成分。生食黑蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同时还可促进胰岛素的分泌。

铁皮石斛具有养阴清热润燥的功能，可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，自古以来就是治疗高血糖的不二选择。

苦荞茶既能抑制糖的吸收，又能促进胰岛素分泌和修复胰岛素功能，对高血糖患者来说，实在大有裨益。

罗汉果茶含有比蔗糖强300倍的糖味，但却又不产生热量，十分适合患有肥胖、高血压、高血糖等不适宜吃糖者食用!

普洱茶具有显著抑制高血糖相关生物酶的作用，抑制率达90%以上。随着普洱茶浓度的增加，其降血糖效果越发显著。但普洱茶饮用方式对降血糖效果影响较大，在普洱茶定量饮用情况下，分次连续饮用比一次性饮用效果更好。