脾虚怎么调理 这5个方法让你和脾虚说再见

大家都知道，在我们的身体里面，脾脏是一个特别重要的人体器官，一旦出现问题，便会影响我们的健康，脾虚怎么调理便成了大家都关心的问题，其实关于脾虚怎么调理，大多都是从中医角度出发的，除了中药调理以外，按摩身体相对应的穴位也可以起到作用，下面变来看一下脾虚怎么调理。

脾虚怎么调理：五个按摩法赶走脾虚

1、捏脊。捏脊疗法一般适用于儿童，但其实对于成人也是有效的，主要可以缓解胃胀、口臭、腹泻、消化不良、萎靡不振、胃痛、乏力等，坚持1周即可见效，每日捏1－2遍，具体方法：平躺在床上，先按摩背部，这样可以放松肌肉，然后用大拇指、我们的中指和食指还有无名指同时提拉背部正中的皮肤，顺着脊椎从下往上，向前推动，捏3下就提1下皮肤，提皮肤的时侯力度要大小适中，不能歪斜。

2、揉捏。掌根或掌心贴脐部，顺时针方向旋转揉动，另一手按手背，每日1－2次每次50分钟，这个方法多用于胃寒、消化不良、腹痛、腹胀、腹泻、便秘的患者，可以补益气血、健脾和胃、温阳散寒、消食导滞。

3、擦小腹。两只手分别紧贴在肚脐两侧，按到皮肤发热为止，并上下来回擦动，每日2－4次，适用于胃胀、腹痛的病人。

4、按揉足三里。足三里位于膝眼外下方，是人体的保健要穴，能调合理气、健脾肠胃、导滞通络，每日按揉60－100次，适用于各种类型的脾胃病变。

5、灸法补气健脾滋肾。气喘的人大多是因为肾阳亏虚，不能纳气，所以导致呼多吸少、喘息气短，这个时侯如果想改善气喘，便可以通过食疗或者针灸的方法，来提升运动的能力，现在大多数人都会选择用艾灸的方法来辅助缓解，用艾灸盒、随身灸等来针灸脾俞、大椎穴、足三里、定喘穴、肺俞、肾等，这些穴位或要定喘顺气的要穴，可以改善虚劳气喘的症状。