古传内功心法辑要（三）

一、龟尾升气，龟尾即尾闾，乃督脉上升之处。若要龟尾升气，须用力前扣，真气自然上升。丹田炼神，存想元神藏于下丹田，即而神炼；存想丹田，眼睛会慢慢闭上，闭目养神即是此因。丹田四不存：炼气不存气，炼意不存意，炼劲不存劲，炼血不存血。

二、人身一心耳，而其名有三：心之本位曰人心，其神脑注曰天心，其神腹注曰地心。其用有三：天心（上丹田）生精，地心生气，人心生血。欲收人心，必须握固。眉心松，展慧中，脸微笑，心从容。人微笑时，便会自动展慧中，慧中一展，眉心就松，眉心一松，心就不紧，心就从容。

三、肩部平顺窍要：两耳听两肩，耳为坎，肩为火，即是水火既济。两肩之火在头顶上方的交合点，就是举头三尺有神明，虚领顶劲即是此点。胸出背平，即空胸，中丹田之气向后收敛，背即平，以足周身之威。眼看哪里，神便在哪里。