桩功核心在于意

桩意：立即意即禅即道。桩功就两点，一个是＂形＂，另一个是＂意＂。重点在于＂意＂！意，指的是意念或心法⋯。站桩中的意，既是方法和手段，又是内容和境界。以意炼意不刻意，有意无意得真意，意无止境。意只能意会，不能言传。意由心身而生，是由你的心和身对站桩的觉和感中而生。形可从学中得之，意只能在习悟中得＂道＂。意从根本上指引着你站桩的方向。意与神相伴而灵动［神意流］。因此，站桩是用神意，自求内求，观照觉知的功夫。桩功讲究＂心与意合，意与炁合，炁与神合，神与形合，和合自然＂。习桩练功过程中，意是一直在变化之中，意无定意，意如流水任东西，神意相伴构成了＂神意流＂。站桩就是＂意作＂的过程。凝神定意指的是守住神和心置一处！