不要盲目补肾了，肾到底虚不虚，看睡眠就知道了！

现在有很多人都盲目的补肾，到底虚不虚，是哪方面虚又不是很清楚。，今天教大家一招，肾到底虚不虚，其实看看睡眠质量就知道。

如果是经常的晚上夜尿多，总是频繁的起夜，觉也睡不安稳。还出现小便清长，尿后余沥不尽，甚至还有遗jing的情况，平时还感觉腰膝酸软，容易疲惫乏力的症状。这多是肾气虚，肾气不固了。

在中医上，我们的腰为肾之府，肾主骨，一旦出现肾虚，就会有腰膝酸软的情况；另外，肾司二便，肾气虚，那肾固摄小便的功能就会减弱，膀胱失调，就会出现夜尿频多，小便清长的情况，那我们的肾又主藏精，肾气虚，肾精也会失去封藏，就会出现遗jing，滑jing的情况。这种情况就可以用金匮肾气丸来调理。

如果是在晚上睡觉特别怕冷，别人盖一条被子，你要盖两条，也是有夜尿频多，小便清长，同时还有性欲望下降，经常的早xie，腰膝酸软无力还感觉冷痛，怕吹风，腰部凉飕飕的这些情况，那多是肾阳虚了。

我们的肾阳相当于是人体机的小太阳，给身体提供热量，一旦肾阳虚了，失去了热量，就会怕冷，然而我们的筋骨得不到阳气的滋养，就会冷痛；阳气缺失，不能鼓舞我们的精神，就会神疲乏力，不想动，性欲望减退。这种情况就可以用桂附地黄丸来调理。

如果在晚上睡觉，一直感觉燥热，手脚心都是热的，睡觉很容易出汗，盗汗，失眠做梦多，同时还有胸口烦闷，眩晕耳鸣，腰膝酸软，咽干口燥的情况；这多是肾阴虚了。

我们肾阴不足，阴不能制约阳，虚火内生，就会出现五心烦热，阴虚盗汗的情况，那肾水不足，不能制约我们的心阳，心阳上亢，扰乱心神，就会失眠多梦的情况；这种情况就可以用知柏地黄丸来调理。

如果经常的睡眠质量差，一晚上睡了就像没睡一样，早上头晕脑胀的，同时还伴有腰膝酸软，健忘记不住事，耳鸣，脱发白发，牙齿松动的情况。这多半是肾精亏虚了。

中医上讲，脑为髓之海，肾精亏虚，脑髓失去了濡养，就会出现睡眠质量差，还健忘掉发脱发的情况，耳窍失去了濡养，就会有耳鸣嗡嗡响的情况。这种情况就可以用五子衍宗丸来进行调理。

如果你也有肾虚的情况，又无法辨别自己是属于哪种情况的，不要去盲目的使用药，一定要先经过医师的辩证指导，对症调理！