肚子经常闷胀，究竟是怎么回事？搞清楚三点原因，让肚子不再难受

大家好，我是中医柳兴印。很多经常看我视频的朋友应该能发现，我在看诊的时候，一般都会问一下问题：肚子是否有闷、堵、胀的情况，而这种情况，经过我一问，大部分患者都会有，那么这个症状是如何引起的呢？又应该如何解决呢？今天就和大家讲一下这个问题。

生活中有很多人的肚子总是胀得慌，特别是在进食后，胀的情况会更加严重，让人难受的坐也坐不好，饭也吃不下去。中医认为肚子经常出现闷胀的人，多是因为这3个原因导致的。

第一，饮食不规律

饮食不规律的患者出现饥饱无度、暴饮暴食的情况会比较多，当胃长时间处于饥饿的情况或者一次吃得太多会导致胃剧烈扩张，加重脾胃的负担，而脾胃主要的功能就是消化吸收我们吃下去的饮食物，当脾胃负担过重，无法充分的消化吸收食物，就会导致食物在胃里滞留过久，从而引发肚子闷胀的情况发生。大家应该先调整好自己的饮食习惯，做好三餐规律，不过饥过饱，不吃油腻和一些不易消化的食物，都有助于改善肚子闷胀的情况。

第二，脾虚生湿，聚湿成痰

中医认为脾主运化，负责食物的消化吸收；胃主降浊，负责排泄人体的湿气、痰浊、水饮，以及食物的残渣。当脾胃虚弱，人体水湿代谢不出体外，积聚于体内，人体内的湿气就会过重。而湿性的特点粘滞重浊，容易阻滞气机，引发气机紊乱，患者的肚子就会出现闷胀感，肚子也会比较大。这类患者需要饮食调理，做好规律饮食、饮食清淡，在食疗的基础上也可以增加药物调理，用一些健脾、祛湿、理气的药物，脾胃功能才会慢慢恢复正常。

第三，经常生气上火，情绪不稳定

有一些患者性情上爱忧思多虑，或者生活中压力过大，而不良的情绪会引发肝疏泄失常，进而横逆脾胃，使脾胃出了毛病。这类患者一旦情绪不佳，就会总觉得胃又堵又胀。建议大家先调整好自身心态，注意劳逸结合，如果还是难受的话，就需要配合疏肝和胃的药物来对症治疗。

肚子总闷胀，虽然看起来只是一个小毛病，但它却是一些脾胃疾病的预警，如慢性胃炎、消化道溃疡等，一旦任由其发展，病情也会随之加重，大家还是要警惕起来。

好了，今天的内容就分享到这里，大家还有什么想知道的问题，欢迎在评论区留言。