大家好，我是李医生！人过30岁，身体就开始走下坡路了！感觉身体容易疲倦，开始有肩膀疼啊腰腿疼的毛病。记性也不如以前了，别人交代你个事儿，一转身就忘了。如果你也有这些问题，今天给你分享一个延缓衰老的方法！
像这些早衰的症状啊，追根究底是肝肾不足，先说筋骨的问题吧。好多人最开始感觉自己老了，就是腿脚的无力。为什么会腰腿无力呢？中医认为多是筋骨的问题，那筋骨呢，就是肝肾所主了。如果肝肾不足了，筋骨不得养，就会腰腿僵硬、疼痛，身体麻木，有些老年人呢，晚上还会腿脚抽筋，这些呢都是肝肾精亏的原因。
另外，第二个衰老的症状就是健忘，好多人总是说“年纪大了，记不住事儿了”。其实很多人开始衰老都会有这种情况，那记性差是什么原因呢？中医认为肾主精，精能生髓，肾精亏虚了，我们的髓海就会空虚，髓海在哪里？就是我们的大脑，这样的话，就会出现健忘啊、记忆力差啊这些问题。同时呢，肾不好了，还会有牙齿松动、脱发掉发、须发早白的问题。
那今天呢，我就跟你分享简单的三味药，能起到平补肾中阴阳，滋补肝肾的作用，对我们肝肾的滋养啊，衰老的延缓啊有不错的效果。
首先是熟地，熟地可以说是地之精华，有经验的药农都知道，哪一片地要是种了它，得五年之后土地才能缓过来，种第二次。从这里你就能想到熟地黄有多补了吧。熟地它是补肾精最好的一味药，又因为肾精能化阴阳二气，所以仅仅一味熟地，就能既补肾阴又补肾阳。
接着是巴戟天，它有很好的温补肾阳的作用，这是其一，最重要的是它可以强筋骨，祛风湿，对因为肾阳不足造成的这个腰膝酸软啊、麻木啊有很好的作用。
最后是菟丝子，它补益肝肾的作用虽然不及熟地，但是重在一个“稳”字。菟丝子作为补肾要药，它的力道非常均衡，也是补阴又补阳，但是补而不峻，温而不燥，同时呢又温补脾胃，所以不用担心影响消化和上火的问题。
它们三个搭配啊，能够滋补肝肾，强身健体，耳聪目明，越活越年轻，你学到了吗？
好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，我是中医李梦阳！
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