中医是中国几千年来智慧的结晶，中医很多观念在现在看来还很有价值，如补肾保精在几千年前，我们的先辈就已经提出改善方法啦。下面我们看看武汉正威中医门诊的讲述
1.逍遥子梦失封全柜法
《丛书集成·逍遥子导引诀》中记载：欲动则火炽，火炽则神疲，神疲则精滑而梦失也。寤寐时调息思神，以左手搓脐二七，右手亦然，复以两手搓胁腹，摆摇七次，咽气纳于丹田，握固良久乃止，屈足侧卧，永无走失。逍遥子云：精滑神疲欲火攻，梦中遗失致伤生，搓摩有法君须记，绝欲除贪是上乘。
2.存想摄精法
存想摄精法是较为实用的强肾保精法，《仙经》与《千金方》中对其均有记载。
“先与女戏，饮玉浆（津液），使男女感动。以左手握持，思存丹田，中有赤气，内黄外白，交为日月，徘徊丹田中，俱入泥垣，两半合成一团。闭气，深内无出入，但上下徐徐咽气，情动欲出，急退之。此非上士有智者不能行也。其丹田在脐下三寸，泥垣者在头中对两目直入内，思作日月想，合径三寸许，两法放形而一，谓日月相辅者也，虽出入仍思念所作者勿废，佳也。”
这就是存想摄精法的要领，在房事过程中，如果男性可以在意念存想与呼吸咽津的配合下正确练习此种摄精方法，必可取得保精养气的功效。
3.暖外肾术
暖外肾术是流传至今，且行之有效的强肾功法，《清寝斋心赏编》对此有较详细的记载：“临卧时坐于床，垂足解衣，闭气，舌柱上腭，提缩谷道，手摩两肾腧穴各一百二十次，以多为妙，毕即卧，如是三十年，极得力，归廪老人，老人行之，旬日云，真足奇妙。亦于亲旧中笃信者言之，皆得效。”
4.神和意感法
神和意感法是一种在行房过程中，以情感交流为主的性行为，可以有效调畅阴阳、固精养精。《千金要方》中说：“男女动情，彼此神交，然后行之，则阴阳和畅、精血合凝”；《金丹真传》也曾出：“男不宽衣，女不解带，彼呵我吸，神交体不交，气交形不交，自然周流百脉”。可见，神和意感法是一种不以泄精为目的，但却注重精神上满足的行房方法，可以有效防止男性肾精亏虚的出现。
5.壮阳固精法
《金丹秘诀》中曾记载了这样的固精方法：“一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走，戌亥之时，阴旺阳衰之候，一手兜外肾，一手擦脐下，左右换手，各八十一，半月精固，久而弥佳。”
中医认为强肾保精应避免发怒，怒则伤肝，而肝主疏泄、肾主闭藏，发怒会引起疏泄过多导致的伤精伤肾。因此，武汉正威中医门诊提醒大家在日常生活中要少生气，保持乐观的心态，合理的宣泄情绪，愉悦的生活。
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