治身之道 务在养神

诸葛亮有句名言：“夫治国者犹于治身，治身之道，务在养神，治国之道，务在举贤……”举贤可安邦兴国，养神能益寿延年。诸葛亮把治身与治国相提，养神与举贤并论，可见养神之重要。那么，如何养神呢？

调情志 当感情冲动时，要善于控制情感，做到喜有度，怒有节。不为大事过喜，不为小事过怒，处事不急躁，闻变勿忧心忡忡。

慎劳神 正确对待生活中遇到的各种问题，既不为无端琐事而忧虑焦躁，也不为一时得失而牵肠挂肚。

宽心境 凡事从大局出发，求大同，存小异；遇事“拿得起，放得下”，才能驱散忧虑、苦闷、烦恼等索绕心头的乌云，就不会有什么“想不开”的事。生活中左右逢源，如鱼得水，称心如意，焉有不益寿延年之理。

重修德 人们只要重视道德修养，养成高尚的道德情操，为人处世，对得起先人，无愧于后人，严以律己，不生妒心，光明磊落，慈悲为怀，与人为善，助人为乐，心理自然处于愉悦平衡状态，身体机能必然和谐，健康长寿也就顺理成章了。

寻寄托 充实的业余生活，能乐以忘忧，修身养性，延年益寿。尤其是人至老年，倘若无所事事，精神失去寄托，纵使有再好的物质生活条件，也会感觉生活缺乏意义，索然无味。老年人倾心于某种爱好，舞枪弄剑、养花养鸟、习练书画、跳舞唱歌、旅游垂钓、收藏集邮等很有必要。精神有了寄托，也就摆脱了垂暮、孤寂之感。良好的心理影响生理，机体的生命节律与自然相和谐，提高了生命质量，对养神增寿自然有益。