第二十式:兽头势
陈式太极拳老架二路,亦称炮捶;二路拳以刚为主,刚中寓柔。练习时,震脚发力,闪展腾挪,窜蹦跳跃,松活弹抖,完整一气。有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄;有蛟龙出海、雄狮抖毛之神威。
练习二路拳时,应先练几遍一路拳或作些基本功练习,待劲、气调顺之后再练二路。练习一路拳时要求:以身领手、以腰为轴、节节贯串、运行速度要慢,主要体会内气运行与外形结合。以意导气,以气运身,动作配合呼吸,注重缠丝劲的练习。在用法上以棚、捋、挤、按为主,采、捌、肘、靠为辅。练习二路拳时,因有一路拳的基础,就不需要过分考虑内气、呼吸与动作配合。动作以手领劲。手领、身随、步法活,根稳、劲整、精神脚,以采、捌、肘、靠为主,以棚、捋、挤、按为辅,真正体现出二路拳快、刚、猛的特色。
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