正雷太极书院｜陈正雷老师老架二路教学第四十式：金刚捣碓

第四十式：金刚捣碓

　　陈式太极拳老架二路，亦称炮捶;二路拳以刚为主，刚中寓柔。练习时，震脚发力，闪展腾挪，窜蹦跳跃，松活弹抖，完整一气。有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄;有蛟龙出海、雄狮抖毛之神威。

　　练习二路拳时，应先练几遍一路拳或作些基本功练习，待劲、气调顺之后再练二路。练习一路拳时要求：以身领手、以腰为轴、节节贯串、运行速度要慢，主要体会内气运行与外形结合。以意导气，以气运身，动作配合呼吸，注重缠丝劲的练习。在用法上以棚、捋、挤、按为主，采、捌、肘、靠为辅。练习二路拳时，因有一路拳的基础，就不需要过分考虑内气、呼吸与动作配合。动作以手领劲。手领、身随、步法活，根稳、劲整、精神脚，以采、捌、肘、靠为主，以棚、捋、挤、按为辅，真正体现出二路拳快、刚、猛的特色。