营养理论

火锅季节 麻辣半生最要命

标签：火锅,麻辣火锅,吃火锅禁忌

2016-01-15

　　如今已经到了深秋，随着天气的逐渐转凉，火锅开始成为主流，深受人们的欢迎，大家都会觉得吃火锅滋补又暖和，但是大家有没有注意到，其实吃火锅也是有禁忌的。下面就让老中医

冬季如何养肝? 多吃7种蔬菜来清肝

标签：冬季,如何,养肝,多吃,7种,蔬菜

2016-01-15

　　冬季如何养肝?肝脏是人体的重要部位，肝脏不好对人体的危害和影响是非常大的。那么你知道如何养肝护肝吗?你知道养肝护肝的食物有哪些吗?今天小编告诉大家冬季多吃7种蔬菜来清肝，赶紧来了解一下吧。豆芽菜黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水

吃什么让皮肤变白 18种蔬果快速美白

标签：什么,皮肤,变白,18种,蔬果,快速

2016-01-15

　　俗话说，一白遮百丑，不少女性朋友都追求美白肌肤。其实不必购买昂贵的护肤品，真正美白的佳品就在我们的身边。蔬果就是天然的美白护肤品，女性朋友想要皮肤白，不妨食用富含维C的各种蔬果，它对美白去黄气有非常好的功效。苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、

睡前喝奶护胃 并非人人适合

标签：睡前喝牛奶,牛奶营养价值,牛奶

2016-01-15

　　很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。

清蒸鲈鱼富含补脑DHA最多

标签：清蒸鲈鱼富含补脑DHA最多

2016-01-15

　　大家对DHA并不陌生，这个被称作“脑黄金”的物质，是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素，但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中，其他食物如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、水果等几乎都不含有DHA。很多人以 …

常饮酸奶 免疫力高精神好

标签：常饮酸奶,免疫力高精神好

2016-01-15

　　1908年诺贝尔医学奖得主的俄国微生物学家依里麦契尼而夫证实，食物在肠内被细菌分解之后，除了养份之外还会产生有害物质，而这些有害物质又在肠道里被吸收，进而对人体各器官细胞组织造成损害，造成抵抗力降低，让人感染疾病。年纪越轻的人，皮肤和内脏的细…

这些营养品尝尝被你丢弃

标签：这些营养品尝尝被你丢弃

2016-01-15

　　你在吃这些食物的时候有没有注意到，其实它们的全身都是营养品，可是常被人们忽视或者丢弃。骨头骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成为作比较，它的蛋白质、铁质、…

吃豆类防头发断裂分叉

标签：吃豆类防头发断裂分叉

2016-01-15

　　豆类的营养价值，豆类的营养早已经被人们所认可，多吃豆类和豆类制品对于我们人体来说是有着众多的好处的。所以，我们平时要多多吃豆，就不愁健康的身体了。1.富含蛋白质的食品包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、…

养生小秘籍 牛奶究竟有何食用营养

标签：养生小秘籍,牛奶究竟有何食用营养

2016-01-15

　　牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。牛奶的营养成份很高，牛奶中的…

香菇B12含量比肉还高

标签：香菇B12含量比肉还高

2016-01-15

　　研究人员称，维生素B12含量低于正常范围1／3者，患老年痴呆的可能性要增加3倍。专家给出的建议是，老年人可以多吃香菇。一般来说，年龄越大，人体对维生素B12吸收也逐渐减少，抗病能力也会减弱，严重时还会引起神经细胞的损害。过去营养学认为，维生素B12主…

食物利器可以宣战便秘

标签：食物利器可以宣战便秘

2016-01-15

　　皮肤粗糙，雀斑横生，脸色暗淡，你还在备受便秘折磨吗?其实，便秘跟健康饮食有很大的关系，下面就听小编向你一一道来，告别便秘美容养颜吧。奇异果奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动。两颗奇异…

医生称苦瓜汁涂患处可有效去除痱子

标签：医生称苦瓜汁涂患处可有效去除痱子

2016-01-15

　　：此方法值得一试。苦瓜为夏季最佳蔬菜，可食可药。苦瓜味苦性寒，有清热除暑，解毒凉血之功。将新鲜苦瓜外皮洗净，剖开去籽，将苦瓜切碎捣烂取汁，将汁直接涂在痱子上，就可起到除痱之功效。还有一种方法是将苦瓜纵向切开，剔去瓜籽，将适量的硼砂置入其中…

蜂蜜的各种功效 女人养生必知

标签：蜂蜜的各种功效,女人养生必知

2016-01-15

　　蜂蜜是我们平时生活，最常饮用的保健品之一。由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、…

油菜豆腐助消化 改善宝宝食欲不振

标签：油菜豆腐助消化,改善宝宝食欲不振

2016-01-15

　　适用宝宝：2岁起猪肉（或海米）10克、豆腐50克、油菜1棵植物油、葱末、姜末、盐各少许猪肉（或海米）洗净，在热水中烫一下，切小薄片;油菜洗净，切成小段;豆腐洗净后切成厚片，用油煎黄。取油锅烧热，放入肉片（或海米）、葱末和姜末爆炒，下入豆腐、油菜段…

吃鲍鱼的禁忌 鲍鱼这些部位千万别吃

标签：吃,鲍鱼,的,禁忌,这些,部位,千万,别吃

2016-01-15

　　鲍鱼哪些部位不能吃?不少人吃鲍鱼时是整只吃下去的，但你知道吗，鲍鱼的一些部位是不能吃的，小心会中毒。那么鲍鱼哪些部位不能吃呢?下面小编为您介绍。鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上

注意：豆浆需要彻底煮熟

标签：注意,豆浆需要彻底煮熟

2016-01-15

　　时下最流行的小家电就是豆浆机了，越来越多的人都开始明白五谷对人体的好处，也都明白了豆浆有丰富的营养。估计这也是家庭豆浆机流行的原因吧？大豆里面含有一种优质植物蛋白，含有多种必需氨基酸，尤其是赖氨酸含量较多，可以补充大米和面粉中赖氨酸的不足…