这道菜的口味清淡,很适合孩子和老人吃。除了用鲈鱼,也可以用黄花鱼,桂花鱼等少剌的湖鱼做。选料最好用新鲜的鱼,不然会有腥味。
食材准备:鲈鱼,鸡蛋,甜青椒,五花肉,香菇,胡萝卜
调料准备:生粉,盐,
1、鲈鱼去净鱼鳞,内脏。香菇提前用水浸泡30分钟至软;
2、新鲜鲈鱼去头去尾;
3、从鱼背处切开,沿着鱼骨处将鱼肉割下来,去鱼皮、鱼刺;(鱼骨可留做鱼汤哦~)
4、鱼肉切丝,加点盐,抓匀腌制几分钟;
5、甜青椒、胡萝卜、香菇、五花肉,全部洗净,切成丝;
6、鸡蛋1颗加少许盐打散成蛋液。平底锅烧热,涂少许油,将蛋液摊成蛋皮;
7、将鸡蛋饼切成丝;
8、准备一个大碗,倒入鱼肉、青椒、胡萝卜、香菇、五花肉,加点盐,全部拌匀;
9、加点生粉,拌匀;加入鸡蛋丝,拌匀;
10、取合适的量,团成团子(“绣球”);
11、将团子均匀地摆在盘子里,可将鱼头鱼尾摆两端 ;
12、蒸锅内烧开水,放上鱼盘,加盖大火蒸七八分钟即可;
13、若是给产后的宝妈吃或者小孩儿老人吃,可在锅内加入少许油,加入水淀粉,煮至粘稠,淋在丸子上就可以啦~~
14、若是平时的家宴,可以在炒锅内加入高汤,生抽,糖,鸡精,油2小匙烧开,淋入水淀粉勾芡,当汤汁变的浓稠时,将汤汁淋在鱼丸上即可~
温馨小贴士
1、在取鱼骨的时候主剌骨会有一些留在鱼肉上的,推荐使用眉夹把剌夹出来。取出肉后,最好用手触摸鱼肉,感觉是否还有剌余留。
2、为了表现绣球的五彩缤纷,最好不要用深色酱油做腌料或是浇汁。烧浇汁的时侯最好分两次淋入水淀粉,第一次观察看浓度够不够,如果没达到理想程度再加第二次。 如果懒得做浇汁直接蘸生抽吃也很好吃。
02、松鼠鲈鱼
一道实实在在的硬菜!红红火火的松鼠鲈鱼,很受欢迎!
原料准备:鲈鱼、番茄酱,小番茄,青豆,鸡蛋,香葱
调料准备:生粉,食用油,番茄酱、白砂糖、生抽、黄酒
1、准备好所有食材;
2、准备一小碗葱姜酒水备用;
3、开始处理鲈鱼,先将鱼头切下;
4、接着处理鱼身体部位,刀沿着鱼骨的上方破到鱼尾,不要切断,另一面也如此操作,然后把两边鱼大骨去除;
5、开花刀;
6、将整理好的鱼肉放入葱姜酒水中稍作浸泡去腥;
7、裹上鸡蛋液使鱼肉吃口更嫩;
8、将鱼肉全部用生粉拍裹上;
9、开油锅,油温到6~7成左右(一成油温30度);
10、先将鱼头炸熟;
11、然后炸鱼身体部分,捏好造型下油锅,鱼尾朝上,这样炸好后就是一条完整的鱼了;
12、另起油锅下一点香葱爆香后将青豆放入煸炒成熟;
13、接着放入番茄酱、白砂糖、生抽、黄酒继续翻炒;
14、炒出香气后加半碗水煮开,将酱汁调到厚薄且当的程度;
15、将酱料淋在炸好的鱼肉身上,一条充满喜庆的松鼠鱼就做好喽,点缀上柠檬片和小番茄,就可以美美的上桌啦~~~
温馨小贴士
1、茄汁类菜肴建议用番茄酱不要用番茄沙司。
2、处理整鱼前建议把刀稍微磨快一点,去骨会比较方便。
3、最后撒些松仁才是比较完美的做法,等有松仁的时候再做了补上。再来点虾仁和胡萝卜就更完美啦~~
4、糖的量根据个人口味适当调整即可~
03、清蒸鲈鱼
这是一道比较省事又美味的家常菜!
而且鱼选择清蒸,还不失营养,鲈鱼刺少,也比较适合孩子吃!
原料准备:新鲜鲈鱼
调料准备:葱、姜、蒜,蒸鱼豉油,油,盐
1、新鲜鲈鱼处理干净,葱姜蒜准备好;
2、鲈鱼鱼身滚刀切,倒入料酒,加入部分葱姜蒜,腌制15-20分钟,中间翻两次,让鱼充分入味料酒。剩余葱姜蒜切丝或切片,留着鱼蒸好后再加入!
3、锅内加水,大火烧开,放入蒸笼鱼盘,中火10分钟左右可以观察鱼眼凸出,鱼肉撑开,小火一分钟关火,时间不要太长,不然鱼肉会太老!
4、等鱼10分钟里,可以把蒸鱼豉油准备好,将之前一半葱姜蒜一起加入豉油。好啦,等鱼吧;
5、鱼蒸好了,把盘中的鱼汤倒出,再浇入前面准备好的豉油。把锅烧干加入少量油,油加热后,淋在鱼上,可以听见“嗞嗞”的声响;
6、味道鲜美的清蒸鲈鱼,可以上桌啦~~
温馨小贴士
料酒腌制鲈鱼时,可以把葱姜蒜放点在鱼肚里,为了蒸鱼时更好的去腥!蒸鱼豉油本身就咸,所以口味偏淡的小伙伴,做豉油调料时,少加点哦!
04、红烧鲈鱼
原料准备:鲈鱼
调料准备:花椒,大料,葱,姜,蒜,豆豉,小茴香,盐,料酒,胡椒粉
1、鲈鱼洗净、去鳞去腮、取出内脏、葱切段、姜切片、蒜洗净;
2、在两面切上几道,不要太深,沥干水分;两面鱼身分别划几道口(烧的时候容易入味),用盐、胡椒粉、料酒;
3、锅烧热,先用生姜擦一下锅底(这样煎鱼的时候不容易把鱼皮粘住)倒入油适量,油温热后然后把鱼放入油锅,煎至两面金黄;
4、鱼捞出控去多余的油份;
5、锅中放入切好的葱、姜、蒜、八角、花椒、小茴香、豆豉、煸出味;
6、放入煎好的鲈鱼,接着放入少许料酒;
7、接着加入适量酱油、醋煮一会儿,这时你会闻到阵阵飘香~
8、加入开水大火烧开,转小火等烧到鱼身可以用锅铲拨松,翻身加盐、糖、调味,等汤汁微微收浓,撒上香葱,出锅装盆撒上点香葱,就大功告成啦~~
温馨小贴士
1.鲈鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,宜清蒸、红烧或炖汤;
2.为了保证鲈鱼的肉质洁白,宰杀时应把鲈鱼的鳃夹骨斩断,倒吊放血,待血污流尽后,放在砧板上,从鱼尾部跟着脊骨逆刀上,剖断胸骨,将鲈鱼分成软、硬两边,取出内脏,洗净血污即可(起鲈鱼球用);
3.巧去鱼腥味:将鱼去鳞剖腹洗净后,放入盆中倒一些黄酒,就能除区鱼的腥味,并能使鱼滋味鲜美;鲜鱼剖开洗净,在牛奶中泡一会儿既可除腥,又能增加鲜味。
05、酸菜鲈鱼
原料准备:鲈鱼,酸菜
调料准备:干辣椒,泡椒,花椒,姜丝,盐,胡椒粉,葱,料酒
1、把鲈鱼洗净,鱼背两片肉片下,鱼头鱼骨切块,鱼肉从尾部至头部片薄片;
2、把片好的鱼肉加上盐(盐的量比炒菜的量多一些)轻轻地(记住一定要轻柔地抓)抓到起浆,过程中手要沾一下水2到3次,直到鱼肉起浆变得得粘稠又Q;
3、加入少许的糖、料酒、胡椒粉、食用油抓匀,放旁边入味即可。
(做到以上动作做出来的鱼肉可以跟川菜馆的相媲美,而且不用加蛋清,一样Q滑)
4、把酸菜洗净切粗丝,下油爆香姜丝后倒入酸菜炒香,盛出;
5、热锅,鱼头、鱼骨煎一下,放入几粒花椒,葱白和泡椒、姜片,倒入适量的水;
6、炖到汤汁发白,倒入刚才炒好的酸菜,水开后试试咸淡如何,再加入盐和鸡精,再炖煮一会儿,把鱼骨和酸菜盛到要装的盛器里,汤留在锅里;
7、水开后转小火放完鱼片后,转大火煮沸,鱼片变白,数10秒即可连汤倒入刚才盛鱼骨的容器里。
8、鱼片要是比较多没法一次全放入时,可分为2到3次,别一次性全放入,要不之前先放入的会老了;
9、最后,锅洗净倒入比平时炒菜还多些的油,放入干朝天辣椒,爆香,淋在鱼肉上即可;
10、要淋油前,记得把葱段放在鱼片上,再淋油哦~~
温馨小贴士
这道菜是比较咸口重口味的,所以放的盐会比平时多,太淡了就不好吃,要记得尝一下汤头,味道调好了才好吃。
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