一吃饭就出汗

​脾虚湿热

黏汗、黄汗：一吃饭就出汗，甚至会汗如雨下，汗液黏腻，头面出汗，小便不利，甚至白色的汗衫或衬衣上留下黄色的印记。这就是中医所说的“黄汗”。

分析：寒湿入侵或长期饮食不节导致损伤脾胃，导致脾虚湿热。流黄汗的人肝火比较旺，容易发脾气，肝火旺会引起肝功能减退，胆红素在血液中浓度增高，当其随汗液排出体外时，便可出现黄汗。湿热体质的人面部和鼻尖总是油光发亮，易长痘，常感到口苦、口臭，大便经常不舒服，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。平时有喝酒、抽烟和熬夜不良生活方式的人，很容易出现湿热体质，这类人特别容易出汗，而且脾气会比较暴躁，多见于青壮年。

治疗：治疗以清利湿热为主，方选甘露消毒丹、茵陈五苓散。

建议：注意三餐规律，避免暴饮暴食，忌口煎炸油腻辛辣生冷等，荔枝、芒果、榴莲等热性水果也少吃，要多吃点清肝火的食物或者汤剂，以清肝利胆、清热祛湿。

食疗：薏米芡实莲藕汤

准备芡实30克，薏米30克，莲藕100克，猪骨200克。将所有材料一同加入，与猪骨同煮，煮沸后小火慢炖。

功效：健脾祛湿。