不少网友，根据心智玩家解读的《大学》、《中庸》的方法，练习「心智系统转换」，已经有了一定的效果。
根据最近网友们的情况，我觉得需要给大家做一下总结，作为一个「心智新玩家」在开始练习的时候，需要有一个「明确目标」和「基本练习框架」。
否则，很容易在之后的过程中，走偏！
首先，要时刻明确我们练习「心智系统转换」的目标：从「第一套心智系统」向「第二套心智系统」转换。
不可否认，大家或多或少带着一定的功利心来学习「心智系统转换」的。而在练习的过程中，又一直会有很好的「良性反馈」出现，比如思维能力大大提升、情绪得到控制等等。
「良性反馈」既好，也不好。
好处是，可以让我们能够不断体验到自己的提升、进步，这会给练习者带来信心。
不好之处是，也容易让我们满足于现状，而忘了我们练习「心智系统转换」的最终目标。
我们上次说过，《西游记》中，那个取经团队中每个生命都是唐僧，是唐僧在不同阶段的代表。
白龙马是唐僧凡人阶段的代表。猪八戒是唐僧在正道上「走歪」的代表，沙僧是唐僧在正道上，开始「走正」的代表。孙悟空是唐僧在正道上，整个「走正」过程的代表。唐僧是唐僧在正道上，「走正」最终圆满的代表。
走在正道上，也是会走歪的，这就是猪八戒这个人设的含义，所以，我们在练习「心智系统转换」的过程，一定要时刻明确我们的练习目标：「心智系统转换」！
我们所有的练习：「诚意、正心、格物」都是围绕这个目标展开的。
我们的「基本练习框架」是：「诚意」是核心，而且是永远的核心，不管您将来练到什么样的程度，「诚意」都是核心，都是切入点，请看下图：
在「诚意」的基础上，进行「正心」、「格物」的练习。
最近我发现，大家可能对「内思」很感兴趣，因为「内思」是可以在现实生活、工作中应用的，不少网友，前面的练习还没有做好，就已经在琢磨怎么「内思」了。
我想告诉大家的是，不要刻意去追求「内思」，「内思」是我们在练习「心智系统转换」过程中，自然而然会出现的结果。等到大家把前面的「诚意、正心、格物」的练习练到位了，「内思」自然而然就会运用。
还没有练习到位的时候，您去追求「内思」，反而达不到效果。
这两天就有闹笑话的，真正的练习还没做几天，就想着怎么样能够「内思」，这怎么可能呢？
我一直说，我们这里玩的东西很单纯、很直接。
怎么个直接法呢？
就是，借助虚拟现实游戏（VR），帮助我们直接跳过肉体的感觉，直接感知内在意识。
不少网友一直说，对「内在意识」的感受不好把握。不好把握，您就经常在想象中，想象自己在玩虚拟现实游戏。这种想象中的虚拟现实游戏玩多了，您自然能感受到「内在意识」。
怎么个单纯法呢？
就是从「诚意」练习切入，再练习「正心」与「格物」，之后，这三者之间循环往复，不断的上升。
对于我们这种练法，我们可以借鉴《道德经》中“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为”的说法。
「无为」就是第二套心智系统的认知与行为。「损」就是去掉第一套心智系统的认知。您真的做到了「无为」，「无为」是无不为的，所以，不必对失去（损）第一套心智系统中东西而担心，总想抓住点什么，总想用已有的认识去理解、解释，最后，您可能永远都在第一套心智系统中！
专注于「诚意」、「正心」、「格物」的练习，损之又损之后，就能「无为而无不为」了。
所以，大家在练习的时候，一定要明确自己的「练习目标」以及「练习框架」，这是非常必要、重要的！
请牢记下面这张图：
最后，我想跟大家再谈一下，最近，网友们比较热的话题：怎么感知「意识影像」。其实，在2017年1月19日，我写过相关的文章，大家之后可以在后附的链接中看一下，我在这里先简单的说一下。
大家对静坐时，闭着眼睛也会看到一些视觉影像（眼睛闭着也会有视觉影像的），有不少网友就会刻意去追求这种视觉影像，以为那是「意识影像」。这种好奇心多了，对练习是不利的。
感受「意识影像」其实很简单的，每个人都能感受到，只是我们都没有去感受而已。
比如说，我们看小说的时候，在脑子里面出现的，不是文字，而是一种影像， 所以我们才会被故事里的内容所吸引，被故事里的情节所打动。这种影像就是「意识影像」。
再比如，我们一想起自己的老妈，在意识中出现的，不是描述老妈的文字，而是活生生的老妈影像，这种活生生的影像也是「意识影像」。
所以，感受「意识影像」并不困难，不需要在静坐中特意去感受，我们只要在平时的思考、沟通中，感受一下自己的意识，就能感受到「意识影像」。
大家体会一下：我们在跟人沟通的时候，如果自己意识中没有一幅清晰的「意识影像」，别人根本没法理解我们在说什么，大家想一下是不是这样？
一次好的沟通无非是，讲的人，在描述自己的「意识影像」。而听的人，则是把对方的语言还原「意识影像」。大家体会一下，是不是这样的？
感受「意识影像」是非常简单的事，所以，不要在静坐中，闭起眼睛去特意感受，一旦在静坐中很刻意的去感受，十有八九所感受到是那种视觉影像，而非「意识影像」。
而且这种在静坐中「老想看到什么」的好奇心，会引起一种「内在的外观」，这会让人走偏，与我们所说的意识内收、意识内守相违背的。
所以，要在这里特别提醒一下！！！
我把上面说的，做了张图，请大家牢记这张图。
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