腰扭伤了建议采用物理治疗或者药物治疗,无论是韧带扭伤还是肌肉扭伤,都应该尽量卧床休息,休息时损伤的组织才能逐渐恢复,如果进一步活动,会加重损伤。治疗方面主要采取物理治疗或药物治疗。
1.物理治疗:腰肌的损伤可能出现毛细血管破裂,局部出现肿胀而导致的血肿、瘀斑,早期可以采取冰敷,用毛巾包裹好冰块敷在扭伤部位,利用寒冷使毛细血管收缩,局部出血减少,明显缓解肿胀程度。扭伤后48小时内采取冰敷,48小时后逐渐改成热敷,热敷能使局部瘀血消散。
2.药物治疗:可以使用一些活血化瘀、消炎止痛的药物,比如塞来昔布、美洛昔康、安康信等起到消炎去痛的功效,或者使用外用药膏,比如万通筋骨贴、云南白药膏等,能够起到活血化瘀、舒筋活络、消肿止疼等疗效。
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