▌刚结束的理海南嘉职业生涯咨询课程上,Dr.Johnson使用了好几个精彩的隐喻。隐喻在心理咨询教学、实践当中,非常好用,它出其不意的打破人们的惯性思维,唤起情绪体验,用生动而形象的方式让听者“看”到所讲述的内容。
掉在坑里的人
作为助人者,我们看到别人掉坑里了,本能的反应是把TA捞上来。这样做的后果是,下次TA再掉到坑里,我们不在场,就爬不出来了。所以真正授人以渔的做法是跳进坑里,和TA一起探索如何爬出来,并在这个过程中给TA提供支持。
压不住的水球
水里有一个水球,如果我们总想把球压在水下,一走神儿,球就会窜出水面,弹很高。不如让球自然得浮在水面,随波浪起伏,我们观察它就好。这个水球,就是我们的负面情绪。
韧性的竹子
暴风雨中,竹子被吹得东倒西歪,大树巍然挺立,与风暴正面交锋。风雨后,大树在地上东倒西歪,没有了生命,而竹子却挺直腰板,沐浴在阳光中。竹子的韧性,象征着心理灵活性,竹子对待暴风雨的态度,也是我们对待咨询中阻抗的态度。
放下你的水瓶
举起一瓶水。刚刚举时,它很轻,一分钟后,它变地有些许重量,一小时后,它沉重无比。如果一晚上都举着这瓶水,估计手就断掉了。如果现在放下这瓶水,明早再拿起它,它还是很轻的。很多时候,我们会把对个案的思考带回家,这时可以提醒自己,放下手中的水瓶。
记得灌满你的水杯
我们给他人提供心理咨询,每服务一个人,就像是从自己的水杯里倒一些水给对方。一天的工作结束后,我们自己杯子里的水便所剩不多了。这时如果不把水杯填满,第二天不仅自己没水喝,也无法给来访者倒水。所以作为咨询师的我们,要比常人更加注意自我照顾。
▌作为咨询师,我们还可以根据来访者的情况,现场创造隐喻。比如一位开车来咨询的来访者,说咨询没有用,但自己也没有付出相应的努力,我可能会用隐喻对来访者做一个小小的挑战,“一会咨询结束我要回家,发现车没有油了,怎么办?” 来访者多半会说,”先去加油啊。”我会回到,“但是我不想加油,想直接把车开回去。”
▌督导新入行的咨询师,当他们为自己的咨询感到挫败时,会开车的我会请他们回忆自己刚学开车时,顾得了手顾不了脚的情况;从事某项体育运动的我会请他们回顾自己刚接触这项运动,练习基本功时的挑战。
▌近取諸身,遠取諸物,在这里抛砖引玉,浅谈隐喻在咨询中的运用。也请大家在留言里分享自己在咨询工作中用到的隐喻。
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