【今日健康阅读：夜间过度照明，增加患病风险】
●现在越来越多的数据显示，过度照明与罹患各种疾病的风险之间存在明确的联系。莫斯科研究发现，在有人造光线的环境中睡觉，会增加罹患心血管疾病和肿瘤疾病的风险
●人体内有一个无形的“时钟”，会根据环境的明暗来调节入睡和醒来的时间，这就是生物钟。睡前或睡觉时的任何一种光线，包括窗帘的缝隙透光、手机屏幕的闪光，都会扰乱人体生物钟，影响细胞的新陈代谢或受损修复过程，增加患病风险
●夜间工作对健康更加危险，任何形式的熬夜都与人体内部的生物钟相悖。夜间应规律作息，睡前尽量把手机关闭或调成飞行模式；装遮光性强的窗帘，最大限度避免卧室光线*服务开通或退订请拨12550123【中国移动 健康俱乐部】
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