秋季防燥润肺的好方法，还有谁不知道？

秋冬换季干燥，不止皮肤能感觉到，洗完脸有些微的紧绷感，早晨起床嗓子也不舒服，有鼻炎的朋友更惨。

其实，我们身体内部也会有所反应，尤其是肺。

中医认为，肺主气司呼吸，肺经肺系（指气管、支气管等）与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。

宝珠梨

所以说，我们的咽喉、鼻子已经感到不舒服了，肺能舒服到哪去？肺表示不舒服的症状最明显就是咳嗽。

《素问·五藏生成》说：“诸气者，皆属于肺”，可见肺对于人的重要性，而肺叶娇嫩，不耐寒热燥湿诸邪之侵，在中医上有“娇脏”之称。

以西医角度通俗点说人活着必定要呼吸，肺又是呼吸功能的器官，无论什么角度来看，都是顶重要的。

宝珠梨（朴实无华的外表）

肺是喜润恶燥的脏器，秋季干咳无痰、口鼻干燥、口渴、咽喉发痒、干痛等都是肺燥的症状。

因此可多吃一些润燥的食物，比如梨、大枣、黑芝麻、银耳、莲藕、老冰糖等，其中梨被称为“百果之宗”，历史悠久，品种繁多，每一种都有其特别的味道。

作为日常水果补充再好不过，汁液丰富，味甘酸，有清热、化痰、生津止渴、润肺清燥、止咳化痰等功效，每天适量食用对缓解咽喉干燥、痒、痛有良效。

香水梨

需要注意的是梨性寒，体寒畏冷的人不宜多吃，也不宜与性寒的食物同吃，例如螃蟹。

体寒者吃梨可隔水蒸后食用，辅以老冰糖、川北同蒸还能有效治疗风热咳嗽，对久咳不愈有奇效。

在梨柄稍往下处横切断，把梨核挖空，放入2~3颗冰糖，川贝约10颗（小儿减半），切下的梨盖用牙签固定回去，上锅蒸35分钟即可，成人一次吃完，小儿两次。

冰糖川贝蒸梨

另外不要等到严重时再吃，稍有苗头就可以蒸一个吃，而且蒸食用来治咳嗽的梨不应选得太甜。

近期尝到一种宝珠梨特别适合用来蒸食，也可炖银耳，表皮略粗糙，汁水丰富，咬一口会溢出，个人感觉甜味很淡，突出了清，吃完喉咙很舒服。

鼻子凑近有一股甘香，肉质酥脆，百年老树原生种梨，未进行过改良嫁接，点击下方小程序购买▼▼▼

当然作为水果吃有些朋友偏爱甜梨，香水梨是个不错的选择，皮薄汁多，切开甜香四溢，个头大肉质细，果型圆润，点击下方小程序购买▼▼▼

为您搭配云南可药用老冰糖，甘蔗原榨，传统工艺制作，该说不说，冰糖家中应该常备一些，平时可做菜可炖汤，觉得嗓子干也可含服一粒。

以及来自川西高原藏民直采的野生川贝，无熏硫漂白，自然晒干，四川出产的川贝质量上乘、药效最佳，可炖梨炖乌鸡等，也可磨粉口服。

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