UC头条：3瓶就可致命! 这个饮料国外已开始禁止, 很多年轻人却还在喝

如今街头巷尾各个超市、店铺都能见到红牛、脉动等功能性饮料的身影，尤其是盛夏时节，功能饮料更成为年轻人的热爱。

运动后、考试前，喝上几瓶功能饮料更是成为年轻人必做事情之一。

然而，关于功能饮料猝死的新闻却不断频发：

英国《每日邮报》近期报道，英国首相日前建议停止向18岁及以下的青少年售卖功能饮料，如违反，商店最高可被罚2500英镑。

美国FDA（美国食品药品监督管理局）更是报道了13例因饮用功能饮料而导致死亡的病例。

 

专家介绍，成年人每天的安全咖啡因摄入量应为400毫克，每次摄入量不应超过200毫克。

而对于18对以下的青少年，由于该阶段儿童仍处于发育期，睡眠对他们来讲仍十分重要，因此咖啡因摄入量不应超过100毫克/天。

100mg大概有多少呢，我们可以用一罐250ml的红牛来比较，根据红牛营养成分表，250ml红牛含有80-100mg咖啡因。

也就是说，对于青少年来讲，一瓶功能饮料就已经到了安全水平边界范围。

对于成年人来讲，3瓶功能饮料就达到成年人咖啡因摄入临界水平。

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功能饮料还能不能喝？

目前来看，虽然有一些负面案例，但大多都是过量饮用功能饮料而引起的。

对于一个健康的成年人来说，平时不要经常喝功能饮料，特殊时期每天最多喝一瓶，如有不适应该尽快就医，避免酿成不可挽回的后果。

另外，16周岁以下的儿童和青少年正处在生长发育阶段，如果喝功能饮料，过量补充这些成分，反而会使孩子身体调节紊乱。

同理，孕妇、哺乳期妇女再加上对咖啡因敏感的人也尽量不要饮用。