如今街头巷尾各个超市、店铺都能见到红牛、脉动等功能性饮料的身影,尤其是盛夏时节,功能饮料更成为年轻人的热爱。
运动后、考试前,喝上几瓶功能饮料更是成为年轻人必做事情之一。
然而,关于功能饮料猝死的新闻却不断频发:
英国《每日邮报》近期报道,英国首相日前建议停止向18岁及以下的青少年售卖功能饮料,如违反,商店最高可被罚2500英镑。
美国FDA(美国食品药品监督管理局)更是报道了13例因饮用功能饮料而导致死亡的病例。
专家介绍,成年人每天的安全咖啡因摄入量应为400毫克,每次摄入量不应超过200毫克。
而对于18对以下的青少年,由于该阶段儿童仍处于发育期,睡眠对他们来讲仍十分重要,因此咖啡因摄入量不应超过100毫克/天。
100mg大概有多少呢,我们可以用一罐250ml的红牛来比较,根据红牛营养成分表,250ml红牛含有80-100mg咖啡因。
也就是说,对于青少年来讲,一瓶功能饮料就已经到了安全水平边界范围。
对于成年人来讲,3瓶功能饮料就达到成年人咖啡因摄入临界水平。
<div '="">功能饮料还能不能喝?
目前来看,虽然有一些负面案例,但大多都是过量饮用功能饮料而引起的。
对于一个健康的成年人来说,平时不要经常喝功能饮料,特殊时期每天最多喝一瓶,如有不适应该尽快就医,避免酿成不可挽回的后果。
另外,16周岁以下的儿童和青少年正处在生长发育阶段,如果喝功能饮料,过量补充这些成分,反而会使孩子身体调节紊乱。
同理,孕妇、哺乳期妇女再加上对咖啡因敏感的人也尽量不要饮用。
联系客服