流感潮，收好这份中医的防治宝典！

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　　近日，广州开始出现流感潮，门诊发热病人显著增多，观其特点，这次的流感主要表现为受寒后骤然起病，恶寒、骨关节酸痛尤其是背部、大腿肌肉酸痛，干咳、咽痛、声音沙哑、喷嚏、鼻塞、流清涕、乏力，部分病人还有上腹痛、恶心、大便稀烂等表现，查血常规大都表现为白细胞及C反应蛋白正常，查体提示咽峡-上颚充血明显，从西医角度来看，这些都是典型的流感症状，从中医角度来看，2017为丁酉年，下半年为少阴君火在泉，“少阴君火”对应人的脏腑是心脏，君火为大火、烈火，因此感受寒邪后易化热，并且变化快，既往有冠心病、心功能不全的病人若治疗不及时，还会诱发急性心衰、心肌梗死、心源性休克等急危重症，因此必须要重视。

医学指导

黄汉超  博士

副主任中医师

　　从今年流感从症状上来看，是病自足太阳膀胱经和足太阴脾经，属于太阳、太阴合病的情况，而兼夹的病邪以湿邪为主。由于湿邪遏伏，因此病程容易缠绵，由于容易化热，因此病情容易骤变，有的人说昨天已经好了一点，但今天却又出现发热，并且热势比之前还高，就是这个原因，在治疗上除了注意保暖、多喝温开水、辩证服用中药外，可以根据经络走向疏导病邪，预防上要针对湿邪、寒邪这两个致病因素作出相应的措施。

01

先说治疗措施

初起感冒后，可以用生姜水冲服正柴胡颗粒（注意是正柴胡颗粒而不是小柴胡颗粒，两者组成有区别）联合藿香正气丸，口服维C银翘片；初起感冒还可以用如下的中药方：

苍防栀苏煎

【材料】：苍术12g，防风20g，栀子10g，紫苏叶10g。

【做法】：上述材料洗净，加水1000ml，煮开后文火熬煮30后即可饮用。

【功效】：祛风散寒，对肌肉酸痛、咽痛、纳呆、头痛等症状有一定的功效，注意防风用量要适当加大一点，才能有效疏散风寒。

扶正败毒散

【材料】：党参20g，麻黄9g，白芷6g，川芎10g，知母10g，葛根20g

【做法】：上述材料洗净，加水1000ml，煮开后文火熬煮30分钟后即可饮用。

【功效】：扶正解表，是方对乏力、头痛、口干、鼻塞流涕等症状有较好的辅助治疗功效。

外治法

　　感冒后可以在背部（足太阳膀胱经所过之处）和大腿内侧（足太阴脾经所过之处）、双上肢内侧（手阳明大肠经所过之处）刮痧（用专门的牛角刮痧板，蘸上艾叶、苍术烧的水，从颈椎脊柱旁开1.5寸处从上向下刮之腰骶部，然后再自大腿内侧刮至足踝部，再自拇指自下向上刮，刮完一处再到另外一处，手法由轻渐重，干则再醮，再刮，刮至皮肤变紫或出现斑块为度），有助于疏导病邪，并且有助于提高免疫力，缩短病程。

小儿泡浴方

　　小儿感冒后可用如下方进行泡浴，有助于降温：

　　荆芥30g，金银花30g，青蒿100g，栀子30g，新鲜柚子叶20g，烧水2000ml，兑至45℃左右的温水进行泡浴，每日1次，有助于降温。无论是预防还是感冒，都必须要注意做好背部和足部的保暖工作，有汗及时擦干净，这样才能预防寒邪入侵，病情才不至反复。

02

再说预防

1、注意手卫生、注意室内开窗通风，保持室内空气清新。这是老生常谈的话题，也是在流感时节中最重要的预防措施，只有洗净手，才能减少自身感染的几率；保持室内良好的通风，才能降低相互传染的机会。笔者强调的是除了洗手外，还要洗鼻子，有条件者用冷热水交替洗吸鼻子，每天2次，对于清理鼻腔细菌很有帮助，另外对于预防过敏性鼻炎也有一定功效。

2、出门带口罩、围巾、穿袜子及保暖衣物（如羽绒背心等）。忌汗出当风、赤脚走路，尤其是患了感冒的人群以及自身免疫力低下的人士，更应该做好颈部、背部、足部三处的保暖，出汗之后一定要及时更换衣服，这样才能防止寒邪入侵。

3、由于今年的病邪以湿邪、寒邪为主，因此可以用苍术熏居室（每次20-30g）。有报道指出，用苍术按1g/m³的量在室内燃烧数分钟，即可快速杀灭包括流感病毒、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、支原体、霉菌等多种常见的病原微生物，其有效率达70%以上，可媲美紫外线消毒，且药效持久，毒副作用低。

4、坚持体育锻炼，睡前艾叶浴足。早上待气温回升时可以适当慢跑，有助于促进阳气运行，驱赶寒气，注意运动后及时擦干汗液及更换衣服，除了慢跑之外，有条件者还可以在恒温泳池游泳，都是很好的提高免疫力的运动，如条件受限者，早晚30个深蹲也有一定的提高免疫力地功效，最后睡前用艾叶+生姜煎水泡脚，有助于驱除寒气。

03

食疗保健方

（1）苍术粉葛紫苏叶煲鲫鱼

【材料】：苍术10g，粉葛30g，新鲜紫苏叶10g，鲫鱼1条，生姜3片

【做法】：鲫鱼去鳞及内脏，洗净后先用盐腌制片刻，烧锅下油，小火煎至两面金黄色后加水1000ml，放入苍术、紫苏叶,同煎1小时后下盐调味即可。

【功效】：健脾祛湿，解表和中。

（2）香佩饮

【材料】：藿香5g，佩兰5g，鸡骨草30g，薄荷3g。

【做法】：上述药材洗净后加入水1000ml，煮至500ml后加入薄荷，焗泡10分钟后即可，代茶饮用，每日1次。

【功效】：健脾化湿，提神通窍，是方味道甘淡，对于时令感冒引起的鼻塞、头身困重乏力具有较好的治疗功效，也是流感时节的保健茶。