上班上的好好的同事送来美白减肥养生水果茶是不是很惊喜
没错,我就是那个给同事送水果茶的同事
最近有很多人问我水果茶怎么做,欢迎👏来围观
一、食材的准备
西柚、橙子、柠檬、青柠、百香果、蜂蜜、茶包(红茶 绿茶 普洱都可以,我用的红茶)
二、工具容器的准备
泡茶壶(我选的是2L的)、各种好看的玻璃瓶(500毫升)、搅拌棒、泡水果的盆、彩色吸管、盐
三、制作流程
1、烧水泡茶,茶包浸泡在开水中5到8分钟后放置冷却至温热后加适量蜂蜜。
2、橙子 青柠 柠檬 西柚都放置到盆中,用水浸泡 ,再加适量盐。
3、水果切片,青柠尽量去核。
4、第2步与第3步在第1步泡茶冷却的过程中同时进行。
5、将蜂蜜茶倒入瓶中,倒三分之一的量即可。
6、依次放入百香果 、青柠 、柠檬 、橙子 、西柚。剩余的水果挤汁到杯中,记住一定要雨露均沾,要不然口味会有差异
7、最后看下瓶子里的水位,不够的可以再加,甜度也要做下测试,酸的话就再加点蜂蜜。最后用搅拌棒搅拌均匀。
完工
关于食材的配比
这个得看瓶子的容量,我用的500毫升的,每瓶放1整个百香果,青柠3到4颗,柠檬1片,橙子2片,西柚1片。
功效
我选的这5款水果的VC含量都很高,美白淡斑 增强抵抗力就不用说了
西柚,美容养颜 减肥瘦身 可预防心血管病 ,可缓解焦虑
百香果,润肠通便 排毒养颜 生津利咽
橙子 柠檬 青柠,生津开胃 化痰止咳 有利于清肠通便。柠檬和青柠闻一下提神醒脑还有防吐的功效,是坏血病的克星
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