2块1斤，晚上吃一点，百病远离你，血管洗得干干净净！

本 期 要 点

蔬菜皇后——洋葱

蔬菜皇后属洋葱

白紫黄皮紫最佳

三高尿酸都能降

糖尿病人喜欢它

老安推荐降四高菜肴

花生米拌洋葱

食材准备：紫洋葱、花生米适量，陈醋、鲜味酱油、白糖少许

1.将花生米用40—50摄氏度的温水浸泡3-5小时，洗净待用。

2.将洋葱切成菱形小块，用陈醋、鲜味酱油、白糖将洋葱和花生米拌均匀，10分钟之后就可以食用了。

食疗是最简单的养生方法，这道花生米拌洋葱尽管制作简单，但是确实有很好的养护身体的功效，尤其适合四高人群。赶快跟着老安，尝试一下吧