尿酸高的人, 不仅不能碰蜂蜜, 这些东西一口也不要吃!

除了高血糖、高血脂、高血压这著名的【三高】外，高尿酸被称为第四高。在我国乃至世界范围内高尿酸人群都逐年攀升，且具明显的年轻化趋势，它的危害想必都不用多说，特别是痛风的人深有体会。

食物中的嘌呤是生成尿酸的主要物质，很多食物都含有高嘌呤，这类食物吃的越多，尿酸就会越高。就连平时的蜂蜜都不能碰。尿酸高饮食控制非常重要。

尿酸高的朋友请不要摄入蜂蜜！蜂蜜中除了葡萄糖、蔗糖外，还含有大量果糖，这三种糖类均可导致尿酸生成酶活性增加，从而增加内源性尿酸合成、导致血尿酸升高，因此不建议高尿酸及痛风患者食用！此外，含有这三种糖类的食物，如果酱、市售甜饮料、糖果、巧克力、甜点心、冰激凌等食物也不适合高尿酸人群食用！

除了蜂蜜，这些东西一口也不要吃

海鲜

海鲜是高嘌呤的代表物，特别是螃蟹，大小龙虾，小鱼仔，海鱼。尿酸高的人最好是忌口，不然吃了尿酸会越高。

动物内脏

内脏类食物嘌呤含量很明显，在外面煮的时候会看到浮着一些物质，那些物质就是我们所说的嘌呤，内脏嘌呤含量仅次于海鲜， 尿酸高的人千万不要吃。

酒

很多疾病都跟疾病有关，尿酸高也不列外。特别是啤酒，经过发酵后会产生大量核苷酸，生成尿酸，不管是什么酒，不喝为好。

一招帮你降尿酸，治痛风

准备好材料菊苣根，栀子，百合，葛根，蒲公英，桑叶，芡实，洗干净后用茶煲煎水，文火煎煮45分钟，出味后取汤水饮用，一天3次。

此方出自《金匮要略》中记载的菊苣栀子茶方，专用于高尿酸，痛风等病症。临床沿用至今，效果显著。

此方的取材和配比都较为麻烦，经过科学配比后，多已制成袋泡茶康而福菊苣栀子茶，冲泡省时方便，材料磨碎后吸收更好。

菊苣：有清热解毒、利尿消肿，是治疗肾炎水肿、降低尿酸的常用食材。

栀子：现代研究发现栀子含有栀子苷和西红花苷，可溶解尿酸结晶，降低尿酸。

葛条：解肌退热，通经活络，解诸毒而治诸痹，即治本可降血尿酸，治标可治关节炎。

桑叶、蒲公英有利尿排水作用，而尿酸排出人体最主要途径就是通过尿液排出。百合含有秋水仙碱，因此，在临床中常被用于痛风治疗。