介绍几种预防感冒的中医方法
1.中医讲:“虚邪贼风,避之有时”。要顺应四时季节变化,调节寒热,随季节气温变化增减衣服,防止着凉、受风等。室内经常通风等。2.多饮水,勤饮水, 绿豆汤、梨汤、白菜汤等等;
桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服;清热散风。
二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮;
银花麦冬水:金银花、麦冬、青果、胖大海适量代茶饮;清热利咽。
葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片,水煎服,日一次;主治风寒外感。
3.“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品;多食蔬菜,水果,少食油炸,辛辣,干货;
4.不吸烟,少饮酒;
5.感冒流行季节少去公共场所或人群密集场所,避免交叉感染。
6.有基础病的人要加强调治,身体虚弱,胃肠不好,免疫低下,职业病等等;
7.“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡;保证睡眠充足,避免过度疲劳。
8.“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,放松心情,适当户外活动,通过锻炼身体增强机体防御疾病的能力,太极拳;
9.一年四季用冷水洗面,减少感冒,减少鼻炎,减少痤疮;
药物预防
(一)成人
1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g;
适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g;
功能:解毒清热;
适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
3.桑叶10g、白茅根15g、金银花12g;
功能:清热宣肺;
适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g;
功能:健脾化湿;
适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂。
(二)儿童
藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g;
功能:清热消滞;
适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
(三)服用中药预防感冒需要注意事项:
1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
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