水果能够给身体补充营养,还能起到美容养颜的效果,但是由于每种水果的特性不同,有些水果如果吃多了会容易引起上火的现象,今天我们一起来盘点一下10种吃了不上火的水果。
1. 西瓜
西瓜是夏天最常见的水果之一,把西瓜放在冰箱里面冰镇一下吃,非常解暑,没有开胃健脾助消化的功能。
2. 香蕉
大家都知道香蕉有润肠通便的功能。其实香蕉也是吃了不上火的水果,而且还有很大的去火效果,对于口干,便秘,阴虚,都有改善作用。
3. 火龙果
火龙果也是吃了不上火的水果,同时还有去火的功能,尝试火龙果能够达到清热解毒清肠火的作用。
4. 梨子
梨子是大家都非常熟悉的水果,在秋冬季节上市,口感清脆微甜,有清热解毒清心降火的作用,同时还能达到润肺的效果。
5. 葡萄
葡萄也是吃了不容易上火的水果,同时葡萄当中含有丰富的花青素,能够起到美容养颜抗衰老的作用。
6. 柚子
柚子当中的维C含量很高,大家都知道维C有清火的功效,所以平时适当吃些柚子是不会引起上火的,尤其是减肥的人群也可以适当多吃点柚子。
7. 草莓
草莓一般在每年夏天的时候成熟,有清热解暑去火的效果,夏天可以适当吃一些草莓,而且酸酸甜甜的口感,大人孩子都很爱吃。
8. 荸荠
荸荠是属于寒性水果,如果平时肺热胃热的人可以适当吃点鼻涕,有化痰消积的作用,也能很好的清火,但是属于寒性水果,肠胃不好的人尽量少吃。
9. 柿子
柿子当中的糖分很高,但并不会引起上火,同时还有清热去火的作用,而且柿子还有养肺功效,但吃柿子的时候一定要注意,不能和海鲜一起吃。
10. 山竹
山竹有水果皇后的称号性,寒有清热降火减肥的作用,它当中含有丰富的膳食纤维和糖类,能够促进肠道蠕动。
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