生姜加它吃，等于跑步2小时，1周减10斤，排出体内的黑臭宿便！

生姜加一物，等于跑步2小时，1周减10斤，让你拉出黑臭宿便！

女孩们都很羡慕那些吃什么都不会长肉的人，而自己喝口水都长肉。其实这是虚胖。虚胖是体内的湿气过多导致的。那我们如何去除湿气呢？

今天我要讲的是生姜养生减肥法。生姜跟其他食物一起食用，可以达到一周月瘦10斤的效果，还可以清理肠道垃圾，让你拉出沉积多年的黑臭宿便。

生姜的减肥效果俱佳，但如果它搭配其他食物一起食用，就会更加发挥它减肥的功效，生姜加柠檬，生姜中含有姜辣素，能够刺激消化的，排除宿便的作用，而柠檬中有柠檬酸，也有刺激胃肠道蠕动的作用，还可以清除体内垃圾，生姜柠檬蜂蜜茶也可以每天来一杯，通便又减肥。这样一杯茶，可以加快肠胃运动，促进大便的排出，分解人体脂肪，有不错的养生减肥功效。

生姜柠檬蜂蜜水

生姜洗净切成片，加入水，煮沸5分钟，加入适量的柠檬汁和适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以了，想要促进排便顺畅，除了每天起床饮用一杯温水，不如换成一杯生姜柠檬蜂蜜水，坚持每天喝一杯，可以排除黑臭宿便，改善便秘情况。但是对于肠胃敏感的人来说可能会刺激肠道。

让你不再便秘，只需要一块生姜，帮你排出10斤黑臭宿便，腰也细成小蛮腰！在家自己动手做一做，治疗你的便秘清黑臭宿便。生姜柠檬蜂蜜水的制作方法的简单易学。

我就是靠这个方法一周瘦了10斤，比每跑步1小时都有效果。喜欢的话可以收藏或者推荐给身边的朋友。如果你想要很快的减肥，又可以排除黑臭宿便，就可以按照上面的制作方法，让你一周瘦10斤不成问题。